di Paolo Subioli · Published 9 Marzo 2019 · Last modified 16 Febbraio 2021
Se pratichiamo con cura ci saranno momenti in cui, anche se il problema rimane, è perfetto così. È lo stato illuminato, in cui sappiamo cosa dobbiamo fare.
La ricerca su Google ci dà risultati immediati, ma ciò consolida in noi una pericolosa ‘presunzione cognitiva’, da cui solo la consapevolezza può proteggerci. Ecco come fare e come cercare favorendo l’apertura mentale.
di Paolo Subioli · Published 20 Dicembre 2018 · Last modified 29 Novembre 2021
Di fronte a situazioni sgradevoli, la consapevolezza ci permette di vedere le cose con equanimità e apprezzare gli aspetti positivi, altrimenti invisibili.
di Paolo Subioli · Published 21 Novembre 2018 · Last modified 4 Luglio 2021
Apprezzamento, gratitudine e consapevolezza sono strettamente intrecciati tra loro e questa capacità di gustare le cose ha il sapore della libertà
di Paolo Subioli · Published 13 Settembre 2018 · Last modified 16 Febbraio 2021
La pratica consiste nell’essere consapevoli di qualunque cosa sia presente, dentro o fuori, per poi alla fine superare completamente questa divisione.
di Paolo Subioli · Published 4 Agosto 2018 · Last modified 19 Dicembre 2021
Osserva il cambiamento che si produce nella tua mente alla luce della consapevolezza. Anche il respiro cambia, diventa ‘non-due’ (preferisco non usare la parola ‘uno’) con il sé che osserva. Anche i pensieri e le sensazioni, assieme ai loro effetti,...
di Paolo Subioli · Published 15 Giugno 2018 · Last modified 17 Febbraio 2021
In questo testo Daniel Goleman passa in rassegna le caratteristiche delle diverse scuole, dalla meditazione trascendentale allo zen, dalla vipassana allo zen
di Paolo Subioli · Published 1 Giugno 2018 · Last modified 17 Febbraio 2021
La consapevolezza di essere ‘diversi’ dagli altri aiuta a uscire dagli schemi, alzando il livello di consapevolezza al di sopra della media di chi li accetta senza discutere.
di Paolo Subioli · Published 16 Maggio 2018 · Last modified 21 Febbraio 2022
Se tu rallenti rallenti il tuo agire in quelle lente movenze ti sentirai danzare la vita – non più schiacciato dal condizionamento, dalla necessità, automatizzato- e darai significato e gusto a ogni più minuto ricciolo di realtà. In quella lentezza...
di Paolo Subioli · Published 23 Aprile 2018 · Last modified 14 Dicembre 2020
Secondo me, l’idea che lavare i piatti sia sgradevole può venire in mente solo quando non li stiamo lavando. Una volta davanti al lavandino, con le maniche rimboccate e le mani nell’acqua calda, non è affatto sgradevole. Mi piace dedicarmi...
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