Jiddu Krishnamurti – La vera consapevolezza è come vivere in una stanza con un serpente
Un simile stato di attenzione è totale energia; in una simile consapevolezza la totalità di voi stessi è rivelata in un istante.
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Charlotte Joko Beck – Se siamo confusi o depressi, la cosa peggiore da fare è cercare di essere diversi da come siamo
Se pratichiamo con cura ci saranno momenti in cui, anche se il problema rimane, è perfetto così. È lo stato illuminato, in cui sappiamo cosa dobbiamo fare.
Non cercare su Google: ecco un’idea per diventare più aperti e intelligenti
La ricerca su Google ci dà risultati immediati, ma ciò consolida in noi una pericolosa ‘presunzione cognitiva’, da cui solo la consapevolezza può proteggerci. Ecco come fare e come cercare favorendo l’apertura mentale.
Corrado Pensa – Cosa possono insegnarci le persone aggressive e antipatiche
Di fronte a situazioni sgradevoli, la consapevolezza ci permette di vedere le cose con equanimità e apprezzare gli aspetti positivi, altrimenti invisibili.
Corrado Pensa – Per rilassarsi veramente bisogna imparare ad apprezzare le cose belle
Apprezzamento, gratitudine e consapevolezza sono strettamente intrecciati tra loro e questa capacità di gustare le cose ha il sapore della libertà
Joseph Goldstein – Perché dobbiamo superare la distinzione tra ‘dentro’ e ‘fuori’ di noi
La pratica consiste nell’essere consapevoli di qualunque cosa sia presente, dentro o fuori, per poi alla fine superare completamente questa divisione.
Thich Nhat Hanh – Sii delicato con te stesso
Osserva il cambiamento che si produce nella tua mente alla luce della consapevolezza. Anche il respiro cambia, diventa ‘non-due’ (preferisco non usare la parola ‘uno’) con il sé che osserva. Anche i pensieri e le sensazioni, assieme ai loro effetti,...
Daniel Goleman – Analogie e differenze tra le varie tecniche di meditazione
In questo testo Daniel Goleman passa in rassegna le caratteristiche delle diverse scuole, dalla meditazione trascendentale allo zen, dalla vipassana allo zen
Eckhart Tolle – Essere omosessuali facilita l’illuminazione
La consapevolezza di essere ‘diversi’ dagli altri aiuta a uscire dagli schemi, alzando il livello di consapevolezza al di sopra della media di chi li accetta senza discutere.
Silvio Anselmo – La danza del rallentare
Se tu rallenti rallenti il tuo agire in quelle lente movenze ti sentirai danzare la vita – non più schiacciato dal condizionamento, dalla necessità, automatizzato- e darai significato e gusto a ogni più minuto ricciolo di realtà. In quella lentezza...
