Taggato: contatto con la natura

Pablo Neruda - Ode alla tranquillità

Pablo Neruda – Ode alla tranquillità

Pablo Neruda, in “Ode alla tranquillità”, dipinge uno scenario di quieta e profonda contemplazione, che scaturisce dal silenzio e da una conseguente aumentata capacità di vedere le cose intorno a noi.

Tiziano Fratus - Bosco itinerante

Tiziano Fratus – Bosco itinerante

Nella poesia “Bosco itinerante”, Tiziano Fratus dipinge uno scenario di totale compenetrazione tra essere umano e ambiente naturale, oltre ogni possibile forma di dualismo.

Tiziano Fratus – Con occhi di selva

Tiziano Fratus ci offre una poesia in forma di foglia, nella quale l’intero ambente naturale del bosco partecipa a una meditazione personale in modo così intimo che la persona stessa sembra sparire.

medtazione camminata aria aperta

Passeggiata all’aria aperta

Camminare all’aria aperta, secondo uno studio specifico del 2013, induce il cervello in uno stato simile a quello della meditazione.

pausa pranzo in movimento

Pausa pranzo in movimento

Quanto tempo ti concedi per la pausa pranzo durante la giornata lavorativa? Probabilmente un tempo variabile tra mezz’ora e un’ora. Non passare tutto questo tempo seduto a tavola a chiacchierare coi colleghi! Anche se sono persone adorabili e vuoi loro...

attraversare un parco

Attraversare un parco

Esperienze ordinarie come quelle di attraversare un parco urbano possono essere un’occasione preziosa per esercitare la nostra consapevolezza, e per godere di ciò che è già a nostra disposizione.

accorgersi che è primavera

Accorgersi che è primavera

In un giorno di primavera, nella tua città, prova a praticare un’attenzione selettiva verso tutto ciò che abitualmente definiamo come “naturale”, cioè la flora e la fauna: l’alberatura stradale, il verde privato dei giardini e dei balconi, le piante che...