Taggato: Corso Meditare come principianti assoluti

In questo ottavo incontro del corso “Meditare come principianti assoluti” – riservato ai membri del Sangha di Zen in the City – è stato trattato il tema del rilassamento e del lasciare andare. Si è visto come la dimensione del rilassamento, al di là del beneficio immediatamente percepibile, possa assumere una forte valenza spirituale e diventare presupposto per un’autentica liberazione.

In questo ottavo incontro del corso “Meditare come principianti assoluti” – riservato ai membri del Sangha di Zen in the City – è stato trattato il tema del non giudizio. Si è visto come la tendenza a discriminare qualsiasi esperienza sia insito nella natura umana, ma anche come la via di guarigione indicata dal Buddha abbia affrontato soprattutto questo aspetto.

Il tema dell’incontro è stato quello della “pratica in azione”, cioè la pratica di consapevolezza realizzata mentre si svolgono azioni della vita quotidiana. La pratica in azione affianca e integra la meditazione formale seduta.

In questo sesto incontro del corso “Meditare come principianti assoluti” è stato trattato il tema del ritiro di meditazione. All’inizio dell’incontro è stata proposta una meditazione guidata per raccogliere la mente e il corpo nel momento presente. L’incontro online è terminato con una breve meditazione di metta.

In questo quinto incontro del corso “Meditare come principianti assoluti” – riservato ai membri del Sangha di Zen in the City – è stato trattato il tema dell’identificazione, con consigli pratici, esempi e una meditazione guidata.

In questo quarto incontro del corso “Meditare come principianti assoluti” – riservato ai membri del Sangha di Zen in the City – è stato trattato il tema della postura nella meditazione, con consigli pratici, esempi e una meditazione guidata.

Questo terzo incontro del corso è stato dedicato al respiro, un aspetto che occupa un posto centrale nella pratica di meditazione. Dopo aver praticato gli esercizi di Anapanasati, sono stati esaminati i vari metodi per concentrarsi sul respiro. Poi si è visto cos’è e quale funzione svolge Samatha.