Zen in the City

Mindfulness e Meditazione guidata Zen e Vipassana

Taggato: cos’è la meditazione

cos'è l meditazione

Jack Kornfield – Cos’è la meditazione?

Che cos’è la meditazione? Questa è una buona domanda. Non mancano certo descrizioni, teorie, manuali, testi e concezioni al proposito. Esistono centinaia di scuole di meditazione, che variamente si servono della preghiera, della riflessione, della devozione, della visualizzazione, e di...

Telefonare a se stessi 0

Come meditare

Meditare è esattamente come fare una telefonata a se stessi

Meditare è come fare una telefonata a se stessi. Gli amici e le persone a cui voglio bene voglio sentirle spesso, per sapere come stanno, che fanno e che passa loro per la testa. Più sono persone a cui tengo, più spesso li voglio sentire, possibilmente tutti i giorni. Chi non telefona almeno una volta al giorno alla persona amata?

Thich Nhat Hanh – La presenza mentale della mente

Si potrebbe chiedere: ma allora l’unico scopo della meditazione è il rilassamento? In realtà la meditazione mira a qualcosa di molto più profondo. Posto che il rilassamento è il necessario punto di partenza, su questa base è possibile realizzare un...

come meditare in mezzo minuto 0

Come meditare

Come meditare in 30 secondi (e anche meno)

Se si impara come meditare in 30 secondi si capisce un aspetto basilare della meditazione: il movimento che dall’esterno porta verso l’interno di noi stessi e che ci aiuta a capire qual è la vera fonte dei nostri problemi

Triratna_Photos, Copenhagen meditator

Vimala Thakar – Cosa significa la parola ‘meditazione’

Questa mattina mi è stato chiesto di parlare della meditazione. Siccome in questa riunione ci sono persone che non hanno dimestichezza con chi parla e con il suo modo di esprimersi, con il suo modo di usare il linguaggio, vorrei...