Mindfulness e Meditazione guidata Zen e Vipassana
di Paolo Subioli · Published 19 Giugno 2019 · Last modified 7 Giugno 2020
Il libro ‘Fai la cosa giusta’ di Stefano Bettera offre una rilettura delle 6 ‘paramita’ del Buddha in una chiave secolare, dalla quale può scaturire il fondamento di un’etica adeguata ai tempi moderni.
La meditazione basata sulla domanda ‘Cos’è questo?’ deriva dalla tradizione Soan del buddhismo coreano. È l’antidoto perfetto agli effetti perversi che Google ha sulla nostra mente.
di Paolo Subioli · Published 13 Maggio 2016 · Last modified 3 Luglio 2020
Questa mattina mi è stato chiesto di parlare della meditazione. Siccome in questa riunione ci sono persone che non hanno dimestichezza con chi parla e con il suo modo di esprimersi, con il suo modo di usare il linguaggio, vorrei...
Meditazione Vipassana / Meditazione Zen
di Paolo Subioli · Published 19 Dicembre 2015 · Last modified 14 Aprile 2020
Qual è il significato della parola ‘meditazione’? L’uso di questo termine è molto ambiguo, nella nostra lingua, perché la parola ‘meditare’ viene usata spesso quale sinonimo di ‘pensare’ che invece non c’entra niente con la meditazione vera e propria.
Questa meditazione guidata, che ha come oggetto la visualizzazione del proprio scheletro imbiancato, a prima vista un po’ macabra, è in realtà una delle più rilassanti e pacificanti. Provare per credere. Essa consiste nella visualizzazione del proprio scheletro, osso dopo...
di Paolo Subioli · Published 15 Gennaio 2015 · Last modified 7 Giugno 2020
La meditazione seduta non è, come spesso si suppone, un esercizio spirituale, una pratica seguita per un fine ulteriore. Dal punto di vista buddhista, è solo il modo giusto di sedere, e appare del tutto naturale rimanere seduti fintanto che...
di Paolo Subioli · Published 14 Ottobre 2014 · Last modified 3 Luglio 2020
Essere semplicemente, senza alcun pensiero nella mente; essere semplicemente, senza alcun contenuto nella consapevolezza: uno specchio che non riflette alcunché, oppure che riflette solo il nulla – questo è vera meditazione, questo è dhyana. È un dono del divino. Per riceverlo, occorre...
