Apocalittici contro integrati: la vecchia distinzione di Eco torna attuale con l’intelligenza artificiale. La prima enciclica di Papa Leone XIV ci offre criteri per starci dentro con senso critico.
Digital Mindfulness / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 20 Febbraio 2026 · Last modified 9 Aprile 2026
Allenare l’attenzione nell’era dell’AI è un atto politico. Tra economia dell’attenzione e dell’attaccamento, serve consapevolezza personale e responsabilità collettiva per restare liberi usando la tecnologia.
Il benessere digitale a scuola non riguarda solo lo schermo: attenzione, emozioni e relazioni. Un percorso educativo condiviso, dove mindfulness e esempio adulto aiutano studenti e insegnanti.
Ambiente e sostenibilità / Digital Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 11 Dicembre 2025 · Last modified 9 Aprile 2026
L’intelligenza artificiale può aumentare la solitudine riducendo le relazioni umane. La mindfulness aiuta a riconoscerne l’impatto emotivo e a integrare consapevolezza, connessioni reali e natura.
Digital Mindfulness / Gestione del tempo
di Paolo Subioli · Published 3 Dicembre 2025 · Last modified 9 Aprile 2026
Le tecnologie digitali ci connettono ma, paradossalmente, aumentano la solitudine. Rifletto su come smartphone e social impoveriscano le relazioni e su come la consapevolezza possa aiutarci a ritrovare connessione autentica.
Benessere mentale / Contatto con la natura / Digital Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 29 Luglio 2025
5 strategie per desiderare il movimento più del tempo passato al telefono, ispirate da psicologia e biomeccanica, per riconnettersi con il corpo e i propri valori.
Benessere mentale / Digital Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 15 Maggio 2025 · Last modified 9 Aprile 2026
Gli smartphone impediscono ai ragazzi di vivere esperienze autentiche, bloccando gioco, relazioni e autonomia. Un’analisi del fenomeno e una guida per genitori ed educatori consapevoli.
La serie Netflix «Adolescence» mostra ai genitori i rischi dei social per gli adolescenti: cyberbullismo, misoginia, cultura incel, isolamento digitale, invitando a una maggiore consapevolezza e dialogo familiare.
Benessere mentale / Digital Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 3 Febbraio 2025 · Last modified 9 Aprile 2026
I social media, come Instagram e Snapchat, alterano la nostra percezione della realtà, influenzando il benessere mentale. Il progetto europeo WISE-UP propone la mindfulness nelle scuole per promuovere un uso più consapevole della tecnologia.
Questa calligrafia del maestro zen Thich Nhat Han può costituire può ricordarci di tornare al momento presenta ogni volta che stiamo per essere catturati dai media digitali.
