Insegnamenti buddhisti / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 6 Ottobre 2026 · Last modified 8 Ottobre 2026
Una pratica del buddhismo tibetano per allenare l’umanità comune, il terzo pilastro dell’autocompassione di Kristin Neff: collegare il tuo dolore e la tua gioia a quelli di tutti.
Un mal di schiena mi fa riscoprire, attraverso la storia del dolore, quanto il modo in cui soffriamo sia da sempre condizionato dalla cultura e ci tenga profondamente connessi agli altri.
di Paolo Subioli · Published 26 Gennaio 2023
Liberarsi dalla reattività è il metodo per liberarsi anche dalla sofferenza, secondo gli insegnamenti del Buddha. Stephen Batchelor ci offre qui una sua interpretazione della “seconda nobile verità”.
di Paolo Subioli · Published 14 Gennaio 2023 · Last modified 21 Aprile 2023
Con la parabola della seconda freccia, il Buddha ci esorta a liberarci dalla vera causa della nostra sofferenza, che è l’avversione verso verso lo spiacevole e l’attaccamento al piacevole, come racconta Thich Nhat Hanh.
Meditazione e mal di testa possono andare d’accordo? Senz’altro sì, e per diverse ragioni. L’importante è non usare la meditazione come una pillola. Ecco 5 consigli per praticare con il dolore fisico.
di Paolo Subioli · Published 1 Aprile 2020 · Last modified 15 Febbraio 2021
La meditazione ci mette in contatto con il male di vivere, con tutto quello che si frappone tra noi e il flusso costante che chiamiamo vita.
Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 10 Agosto 2018 · Last modified 12 Novembre 2022
Se siete alla ricerca di rimedi, naturali e non, contro le zanzare, provate questo nuovo approccio rivoluzionario, che non vi costerà nulla. È basato sul controllo della mente e vi consentirà di scoprire una verità fondamentale sull’esistenza.
I preziosi insegnamenti di un maestro come Ajahn Amaro ci consentono di capire come evitare la sofferenza inutile, rivolgendo la gentilezza amorevole prima di tutto verso noi stessi
di Paolo Subioli · Published 30 Aprile 2018 · Last modified 14 Novembre 2021
Quella della “doppia freccia” è un’immagine che si presenta ancora estremamente attuale, per indicare la nostra capacità ad affrontare il dolore. ecco il testo del discorso del Buddha che l’ha introdotta.
Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 27 Gennaio 2018 · Last modified 11 Novembre 2022
La meditazione dal dentista ci consente di vivere, per quello che realmente è, un’esperienza che spesso viene affrontata con disagio, ma che è anche interessante. Breve guida ai metodi per affrontare le paure infondate e, se necessario, il dolore fisico
