di daniela · Published 24 Febbraio 2021 · Last modified 11 Ottobre 2021
Appena ti accorgi che la tua mente è catturata dall’impazienza, concentrati unicamente sul tuo respiro. Ad esempio, ripetendo mentalmente queste frasi: inspirando, so che sto inspirando; espirando, so che sto espirando. Se ti concentri solo sull’aria che entra e che...
di Paolo Subioli · Published 1 Dicembre 2018 · Last modified 16 Febbraio 2021
Affrontare con le piccole e grandi incombenze della vita quotiiana con garbo e presenza mentale, aiuta a sviluppare la concentrazione e facilita la pratica.
Questo cartello è comparso ieri, a Roma, nel corso di una manifestazione per chiedere la realizzazione di una pista ciclabile. Rappresenta il punto di vista di chi ha scelto la bicicletta come mezzo di trasporto, ma secondo me assume anche...
Tutti tendiamo ad andare sempre più di fretta, al lavoro, a casa, persino in vacanza, anche se non sempre c’è un vero motivo per farlo. Specialmente se viviamo in una grande città. È un tipico caso in cui entra in...
