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Taggato: gentilezza amorevole

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Amore sull’autobus

L’amore sull’autobus è una pratica di gentilezza amorevole basata sull’antica tradizione della “metta” e adattata a chi in città passa la vita fianco a fianco con degli sconosciuti. Il mezzo pubblico diventa strumento di liberazione e risveglio

slagheap, WTC 9/11 2

Meditazione di benevolenza per i terroristi

La meditazione di benevolenza, o di “metta“, è una pratica di tradizione molto antica, che consiste nel generare pensieri di benevolenza prima di tutto verso se stessi, poi verso le altre persone (comprese quelle con cui non si hanno buoni...

eren {sea+prairie}, no other chicken is more loved

Metta Sutta (le parole del Buddha sulla gentilezza amorevole)

Ecco quanto dovrebbero fare Coloro che sono versati nel realizzare il bene E che conoscono il cammino della pace: Siano abili e giusti, Franchi e gentili nel parlare, Umili e non presuntuosi, Contenti e facilmente soddisfatti, Liberi da preoccupazioni e...

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Meditazione guidata di amore per se stessi

Questa meditazione guidata di amore per se stessi è una pratica molto potente ed efficace, ma anche un’ottima e chiara sintesi degli insegnamenti buddhisti. Questi ultimi ci spiegano che l’amore per se stessi è il presupposto irrinunciabile non solo della...

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Discorso sull’Amore (Metta Sutta)

Coloro che vogliono ottenere la pace dovranno praticare l’integrità, l’umiltà e la capacità di esprimersi con parole amorevoli. Sapranno condurre una vita semplice e felice, in piena calma, senza essere avidi e senza lasciarsi trascinare dalle passioni dei più; e...

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Amore senza confini: una meditazione guidata

Questa meditazione guidata sull’amore senza confini è una versione ampliata al massimo grado della meditazione d’amore o “mettā” di tradizione buddhista. Questa pratica in particolare, che abbiamo già trattato in questo sito, ha un grande potere di trasformazione della persona,...