di Paolo Subioli · Published 14 Aprile 2020 · Last modified 8 Novembre 2021
La meditazione sull’amore spiegata nella pratica da Jon Kabat-Zinn, l’inventore della Mindfulness. La meditazione sull’amore consente una guarigione a tutti gli effetti, che deriva dalla trasformazione del proprio modo di vedere.
Meditazione guidata / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 12 Aprile 2020 · Last modified 16 Giugno 2023
Una meditazione guidata che ci aiuta a trasformare l’ansia generata dalla crisi del coronavirus in gentilezza amorevole, da rivolgere innanzi tutto a noi stessi e poi, via via, in ogni direzione.
I preziosi insegnamenti di un maestro come Ajahn Amaro ci consentono di capire come evitare la sofferenza inutile, rivolgendo la gentilezza amorevole prima di tutto verso noi stessi
di Paolo Subioli · Published 20 Gennaio 2018 · Last modified 13 Agosto 2023
Mettā, più che provare gentilezza amorevole verso ciò che ci piace, è lavorare col nostro atteggiamento di fronte alle situazioni spiacevoli
L’amore sull’autobus è una pratica di gentilezza amorevole basata sull’antica tradizione della “metta” e adattata a chi in città passa la vita fianco a fianco con degli sconosciuti. Il mezzo pubblico diventa strumento di liberazione e risveglio
Commentare articoli online o post su Facebook può costituire un’importante pratica di gentilezza amorevole, benefica per se stessi e gli altri. Ti consente di esercitare la gratitudine e può contribuire in maniera sostanziale a cambiare il mondo in meglio.
Ecco come la pratica di gentilezza amorevole, ispirata alla tradizione buddhista, può essere rivolta a una categoria umana considerata tra le più spregevoli, quella dei terroristi.
di Paolo Subioli · Published 13 Marzo 2016 · Last modified 13 Agosto 2023
Il Metta Sutta è uno dei discorsi più noti del Buddha, contenuto nel canone Pāli, che espone la pratica della mettā, o amorevole gentilezza, illustrando come sviluppare un atteggiamento di amore e compassione universali verso tutti gli esseri viventi.
Benessere mentale / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 22 Novembre 2015 · Last modified 10 Novembre 2022
Questa versione particolare della meditazione di mettā ci aiuta a capire che l’amore per se stessi è il presupposto dell’amore per gli altri.
di Paolo Subioli · Published 1 Marzo 2015 · Last modified 16 Novembre 2020
Coloro che vogliono ottenere la pace dovranno praticare l’integrità, l’umiltà e la capacità di esprimersi con parole amorevoli. Sapranno condurre una vita semplice e felice, in piena calma, senza essere avidi e senza lasciarsi trascinare dalle passioni dei più; e...
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