Pema Chödrön – Coltivare il senso della meraviglia
Pema Chödrön ci invita a esplorare l’incertezza con curiosità e apertura, abbandonando le certezze culturali e personali per riscoprire meraviglia e stupore anche nelle cose ordinarie.
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Yehuda Amichai – Dove siamo nel giusto
Per il poeta israeliano Yehuda Amichai, laddove dominano le verità assolute, non può esserci pace, né amore. Solo nella via di mezzo che c’è tra le urla e il silenzio, l’amore può esprimersi, come un sussurrare.
Come meditare in una spiaggia super-affollata
Nel caos di una spiaggia estiva piena di gente, è possibile praticare una forma di meditazione molto efficace, che consiste nell’esplorare un aspetto della nostra mente tra i più scomodi, quello del pregiudizio.
Shunryu Suzuki – Prenderci cura delle sedie è la nostra pratica
La pratica zen va oltre la meditazione seduta nello zendo, dice Shunryu Suzuki-Roshi. Include il prendersi cura di ogni cosa con rispetto, compreso sistemare le sedie nella sala.
Pema Chödrön – “Via di Mezzo” ha un significato che ha a che fare con l’imparzialità
Quando smettiamo di aggrapparci ai concetti di giusto e sbagliato, troviamo quella fresca imparzialità che è la Via di Mezzo.
Pema Chödrön – Tra Giusto e Sbagliato esiste una via di mezzo molto potente
Tra giusto e sbagliato, quando giudichiamo i comportamenti degli altri o i nostri, dice Pema Chödrön, c’è una via di mezzo potente: non restare aggrappati saldamente alla nostra versione personale.
Thich Nhat Hanh – Come leggere o ascoltare gli insegnamenti dei maestri
Quando ascoltiamo un discorso di Dharma o studiamo un sutra abbiamo l’unico compito di restare aperti. Di solito quando sentiamo o leggiamo qualcosa di nuovo, ci limitiamo a paragonarlo alle nostre idee: se vi corrisponde lo accettiamo e diciamo che...
Jon Kabat-Zinn – Cosa significa sdegno? Un modo poco saggio di reagire
Cosa significa sdegno? per Jon Kabat-Zinn è un modo poco saggio di reagire agli avvenimenti, che crea un’inutile separazione tra noi stessi e gli altri.
Joseph Goldstein – L’attaccamento alle proprie convinzioni impedisce di imparare
Per Joseph Goldstein l”attaccamento alle proprie convinzioni crea divisioni e ci impedisce di imparare dagli altri. Le varie visioni sono solo abili mezzi
Osho – Essere come bambini è l’unico modo di vivere
Essere come bambini è l’unico modo di vivere, perché per un bambino non c’è niente di buono e niente di cattivo, un bambino accetta ogni cosa