Taggato: gratitudine

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Celebrazione dello stare bene

Quando stiamo male ci lamentiamo, ma quando stiamo bene neanche ci facciamo caso! Questa ‘celebrazione dello stare bene’ è una meditazione guidata che ci aiuta a gioire del nostro corpo quando stiamo bene. E per certi versi anche quando non stiano troppo bene…

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Mangiare consapevole: i 7 modi per farlo

Il mangiare consapevole è una delle più complete, rigeneranti e piacevoli forme di meditazione. Si può mangiare consapevolmente ovunque e in qualsiasi momento e in ogni pasto della giornata. Persino nella veloce pausa pranzo al bar sotto l’ufficio. Ma non...

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Poesia sulla gratitudine per tutto ciò che arriva

Una poesia sulla gratitudine per tutto ciò che arriva è proprio quello che ci vuole in un’estate dal clima un po’ folle, che sembra quasi fatto apposta per scombinare i piani. Chi si aspettava il caldo e il bel tempo...

Jay Ryness, best friends 0

Erich Fromm – Dare è una gioia squisita

Letture per i gruppi di meditazione > Letture di autori vari > Dare è una gioia squisita La sfera più importante del dare non è quella delle cose materiali, ma sta nel regno umano. Che cosa dà una persona a un’altra? Dà...

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Rilassamento profondo (e amorevole)

Un classico della meditazione guidata è il rilassamento profondo, una pratica fondamentale per prendersi cura di sé stessi, riposarsi, eliminare lo stress, ristabilire un rapporto armonioso tra la mente e il corpo, tornare al proprio sé. È proprio grazie alla meditazione...