Non sei il tuo corpo – Una pratica guidata di liberazione
Scarica la meditazione guidata sulla contemplazione delle 5 parti del corpo, una pratica potente per liberarsi dall’identificazione con il corpo fisico.
Taggato: identificazione con il corpo
Ajahn Chah – La contemplazione del corpo nella meditazione
La contemplazione del corpo è una pratica di consapevolezza che unifica respiro, mente e sensazioni fisiche, favorendo calma profonda e guarigione, e riportando l’esperienza al contatto diretto con la vita presente.
Ajahn Sumedho – Tutto quello che sorge, svanisce
Ignoranza come origine della sofferenza: l’identificazione con i fenomeni condizionati crea attaccamento, mentre la meditazione rivela impermanenza e consapevolezza, aprendo alla libertà del momento presente.
Jack Kornfield – Il dolore va affrontato senza aggiungervi nulla
Affrontare il dolore significa riconoscere la sua pervasività e accoglierlo con consapevolezza, evitando la fuga. Questo permette di superare la fame esistenziale e scoprire un’acquietante vastità interiore.
Christina Feldman – Come stabilire un rapporto equilibrato con il nostro corpo
Spesso tendiamo a trascurare il corpo, ma trovare il giusto equilibrio è fondamentale. La consapevolezza del corpo consente di sviluppare la dimensione della compassione, che è una via efficace per l’autorealizzazione.
Joseph Goldstein – Mente e corpo non sono così separati come pensiamo
Mente e corpo sono generalmente elementi di una contrapposizione problematica, per Joseph Goldstein, perché tendiamo a identificarci con un “sé” che consideriamo quale possessore del corpo stesso.
Thich Nhat Hanh – I cinque aggregati: cosa sono e perché sono importanti
I cinque aggregati (skandha) sono le parti di cui secondo il buddhismo è composto l’essere umano. Thich Nhat Hanh ce li spiega uno per uno, mettendo in evidenza la loro interdipendenza.
Jack Kornfield – Liberarsi dall’identificazione ti fa capire chi sei veramente
Liberarsi dall’identificazione ci permette di scoprire che la nostra identità scorre come un fiume e torna a rinascere ogni momento.
Christina Feldman – Il nostro modo di curare il corpo è alla base di come trattiamo gli altri
Curare il corpo è un aspetto molto importante della nostra vita. Ma per Christina Feldman ciò che più conta e contemplarlo nella sua autentica realtà impermanente e vedere in esso la realtà di tutti i corpi.
Ajahn Sumedho – Al corpo umano piace ricevere attenzione
Al corpo umano piace ricevere attenzione. È contento di essere oggetto di una concentrazione delicata e tranquilla. Ecco come fare.