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Meditazione sull’impermanenza della mente

Questo incontro del Sangha di Zen in the City è stato dedicato dal tema dell’impermanenza della mente. Dopo aver riflettuto sull’immagine dello scheletro accompagnata dall’esortazione “conosci te stesso”, tratta dal tempio di Apollo a Delfi, abbiamo praticato una meditazione sull’impermanenza basata sulla visualizzazione di alcune immagini. Poi abbiamo letto una proposta di pratica di Rob Burbea sull’impermanenza della coscienza. Infine ci siamo brevemente esercitati sull’impermanenza dei pensieri.

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Meditazione sull’impermanenza

In questo incontro del Sangha di Zen in the City abbiamo affrontato alcuni aspetti del fenomeno dell’impermanenza. L’impermanenza (Anicca) è una delle tre caratteristiche fondamentali dell’esistenza, insieme a Dukkha (l’insoddisfazione) e ad Anattā (il non sé). L’incontro ha incluso una parte di insegnamento teorico, una meditazione guidata, una lettura, la condivisione e infine la lettura di una poesia.

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Come meditare in un momento

Un video molto efficace ci mostra come ci si possa accostare alla pratica di meditazione senza grandi sforzi, né obiettivi ambiziosi. È sufficiente partire da un solo momento!

dizionario del buddhismo

Dizionario essenziale del Buddhismo

Le voci di questo piccolo Dizionario del Buddhismo hanno lo scopo di orientarti nei concetti fondamentali degli insegnamenti del Buddhismo “classico”.

Poesia di Jane Hirshfield

Jane Hirshfield – Deperibile, è riportato

Jane Hirshfield tratta il tema dell’impermanenza avvalendosi di un immaginario poetico. Richiamando figure ben note della vita quotidiana, ci offre uno scenario realistico e al contempo incoraggiante.