di Paolo Subioli · Published 30 Gennaio 2023
In questo incontro del Sangha di Zen in the City abbiamo praticato con un esercizio per addestrare la “nuda attenzione”, cioè la capacità di contemplare in modo non concettuale e non verbale i fenomeni che emergono nella mente. La nuda attenzione è un ingrediente fondamentale della meditazione Vipassana e abbiamo provato ad applicarla, tra le altre cose, ai suoni. Sul tema dell’incontro abbiamo letto un brano di Joseph Goldstein.
di Paolo Subioli · Published 23 Gennaio 2023
Questo incontro del Sangha di Zen in the City è stato focalizzato sull’importanza del momento presente. Dopo un giro tra i partecipanti per manifestare il proprio stato d’animo nel presente, è stata proposta una meditazione guidata per nutrire la mente e il cuore con cibo mentale sano, basato sul riconoscimento di quanto di buono c’è già nella nostra vita. Poi è stato letto un brano di Eckhart Tolle tratto da “Il potere di Adesso: Una guida all’illuminazione spirituale”.
di Paolo Subioli · Published 15 Gennaio 2023
In questo incontro del Sangha di Zen in the City si è svolto in due parti. Nel corso della prima parte (fino al minuto 36:55) abbiamo praticato insieme una meditazione guidata sull’impermanenza del corpo e abbiamo letto una lettura sulla parabola della seconda freccia (il tema è quello della sofferenza inutile). Nel corso della seconda parte è stato presentato il progetto di “community” basata su Facebook, che consentirà ai membri del Sangha di interagire vicendevolmente per sostenersi a vicenda nella propria pratica.
di Paolo Subioli · Published 19 Settembre 2022 · Last modified 12 Gennaio 2023
In questo incontro del Sangha di Zen in the City abbiamo cercato d rispondere a domande come ad esempio: “Il buddhismo privilegia solo l’introspezione individuale, a discapito dell’impegno civile?”
di Paolo Subioli · Published 15 Settembre 2022 · Last modified 12 Gennaio 2023
In questo primo incontro del Sangha di Zen in the City nella stagione 2022/23, abbiamo affrontato il tema della motivazione. La motivazione, negli insegnamenti del Buddha, ha un’importanza maggiore delle azioni stesse.
di Paolo Subioli · Published 19 Giugno 2022 · Last modified 12 Gennaio 2023
Questo incontro del Sangha di Zen in the City ha avuto come tema il nostro continuo desiderio di essere diversi, che nasce da un senso di incompletezza di fondo, dovuto al bisogno di affermazione dell’ego. Proseguendo sulle tematiche apeete la volta precedente grazie alla lettura del brano di Toni Packer, abbiamo svolto brevi esercizi prima per vedere quando il nostro atteggiamento, mentre siamo seduti in meditazione, sia finalizzato a ottenere qualcosa o puramente contemplativo. Poi per osservare il nostro senso di incompletezza. Infine per verificare quanto ci crediamo all’idea che la pratica di meditazione ci possa rendere persone diverse.
di Paolo Subioli · Published 13 Giugno 2022 · Last modified 12 Gennaio 2023
Incontro online del Sangha di Zen in the City dal titolo “Dall’impersonale all’atemporale: liberarsi dalla schiavitù del tempo per godersi la libertà della vita”. Prosegue il filone sul tema della vacuità, che ha toccato prima il non sé, poi l’impersonale e stavolta la dimensione del tempo, che ci spinge sempre a vole essere qualcosa o ottenere qualcosa, con 3 esercizi pratici.
di Paolo Subioli · Published 6 Giugno 2022 · Last modified 12 Gennaio 2023
In questo incontro online del Sangha di Zen in the City, proseguendo quando già visto negli incontri precedenti sulla Vacuità, o Non Sé, abbiamo affrontato il passaggio logico successivo: la dimensione impersonale dell’esistenza. La capacità di riconoscere che ciò di cui facciamo esperienza non ci appartiene, né si riferisce a noi personalmente, è un passaggio indispensabile per una vera liberazione.
di Paolo Subioli · Published 22 Maggio 2022 · Last modified 12 Gennaio 2023
Questo incontro del Sangha di Zen in the City dedicato al tema della Vacuità o Non Sé è stato incentrato sulla dimensione dell’originazione interdipendente – o “interessere”, secondo la definizione di Thich Nhat Hanh – che ne costituisce l’origine. Brani dello stesso Thich Nhat Hanh e di Chandra Livia Candiani ci hanno consentito di approfondire l’originazione interdipendente, rispetto alla quale abbiamo anche praticato insieme con due meditazioni guidate.
di Paolo Subioli · Published 19 Maggio 2022 · Last modified 12 Gennaio 2023
In questo incontro di approfondimento e di pratica del Sangha di Zen in the City è stato affrontato il tema della Vacuità (o Non Sé), molto importante nell’ambito degli insegnamenti buddhisti. Il “Non Sé” è stato spiegato paragonando i “cinque aggregati” di cui è composto l’essere umano a una costellazione. Una meditazione guidata ad hoc ci ha permesso di sperimentare direttamente l’esortazione del Buddha a non identificarsi in nulla.
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