di Paolo Subioli · Published 2 Febbraio 2025
La bodhicitta è l’apertura del cuore e della mente, libera da pregiudizi. La meditazione aiuta a coltivarla, trasformando la sofferenza in compassione e accogliendo l’incertezza con flessibilità e consapevolezza.
Benessere mentale / Digital Mindfulness / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 11 Gennaio 2018 · Last modified 11 Novembre 2022
I social media ci spingono più che mai al confronto con gli altri, un’attitudine che già possediamo ma che oggi è più potenziata che mai. Ecco perché il confronto con gli altri è per sua natura perdente e fondato su presupposti illusori
di Paolo Subioli · Published 12 Giugno 2015 · Last modified 22 Febbraio 2021
Per Joseph Goldstein non serve aggrapparsi alle cose perché nulla potrà darci la sicurezza che cerchiamo ma la pratica ci dà il sollievo del lasciare andare
Digital Mindfulness / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 7 Maggio 2014 · Last modified 10 Novembre 2022
Spesso le persone mature si sentono inadeguate quando è il momento di usare computer e dispositivi digitali. Ma è possibile adottare una strategia originale per uscire dal circolo vizioso.
