Gesù e Buddha – 10 spunti per un Natale consapevole
Gesù e Buddha avevano molti punti in comune, tra cui quello di non essere affatto “buonisti”. Una rilettura del Natale molto diversa dal consueto, con 10 consigli di pratica alla portata di tutti.
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Meditazione Vipassana, origini e significato
Una chiara ed efficace sintesi delle origini e del significato della meditazione Vipassana, tecnica dalle radici antiche ma riscoperta solo in tempi recenti
Storia zen – Non si può rubare la luna
In questa storia zen un monaco ha un’esperienza di ‘insight’, grazie a un ladro può vedere meglio il vero valore delle cose.
A cosa serve la meditazione vipassana e perché funziona veramente
La vipassana è la forma di meditazione più popolare, in questo momento. Ecco come funziona il meccanismo che la rende particolarmente efficace, con un ripassino sulle sue origini storiche.
Thich Nhat Hanh – L’impermanenza ci dà speranza
L’insight dell’impermanenza ci dà speranza, per il maestro zen Thich Nhat Hanh, perché nulla resta uguale per sempre. Inoltre ci rende capaci di lasciare andare e sentirci leggeri e liberi nella nostra vita.
Meditazione sul non Sé
La meditazione sul non sé (anatta) è un esercizio che ci aiuta a non prendercela con gli altri o con noi stessi di fronte agli inevitabili inconvenienti della vita, come il rematore che, investito da una barca, non può prendersela con nessuno perché l’altra barca è vuota
Corrado Pensa – Come lavorare sull’avversione
Quali sono i mezzi abili per lavorare sull’avversione? Ce lo spiega in modo molto efficace Corrado Pensa, uno dei padri del buddhismo italiano