di Paolo Subioli · Published 4 Dicembre 2024 · Last modified 29 Marzo 2026
Affrontare il dolore significa riconoscere la sua pervasività e accoglierlo con consapevolezza, evitando la fuga. Questo permette di superare la fame esistenziale e scoprire un’acquietante vastità interiore.
di Paolo Subioli · Published 28 Giugno 2023 · Last modified 16 Ottobre 2024
Passiamo tutta la vita a cercare di soddisfare i nostri desideri e vorremmo che anche la meditazione servisse a qualche scopo. Ma in realtà funziona solo se riusciamo a lasciare andare tutte le aspettative.
di Paolo Subioli · Published 6 Settembre 2022 · Last modified 13 Giugno 2025
Mark Epstein spiega come Psicoanalisi e Buddhismo hanno affrontato in modi diversi il tema della sofferenza umana di fondo (dhukkha), enunciato nella Prima Nobile Verità.
di Paolo Subioli · Published 28 Maggio 2019 · Last modified 14 Febbraio 2024
Il Buddha – e con lui il buddhismo – si preoccupava soprattutto di affrontare l’elemento centrale dell’insoddisfazione, cioè dukka, per aiutare a superarla.
di Paolo Subioli · Published 26 Marzo 2019 · Last modified 16 Febbraio 2021
Una delle nostre più tipiche ‘allucinazioni percettive’ è quella di prendere per felicità qualcosa che è invece fonte di sofferenza o non appagamento.
di Paolo Subioli · Published 2 Febbraio 2017 · Last modified 17 Febbraio 2021
Contemplare l’impermanenza di tutte le cose, istante per istante, a partire da noi stessi, rilassa cuore e mente e ci libera dall’insoddisfazione cronica
Un esercizio da praticare mentre si sta in attesa al semaforo, il quale può rivelarsi un inaspettato ed efficace maestro di equanimità.
