di Paolo Subioli · Published 21 Marzo 2021 · Last modified 8 Settembre 2021
Avere paura di invecchiare e morire è molto comune. Ma per Joseph Goldstein, se impariamo ad aprirci alla natura del processo fisico-mentale, scopriamo che esso è un flusso di costante creazione e dissoluzione.
di Paolo Subioli · Published 23 Dicembre 2020 · Last modified 9 Febbraio 2021
Il “senza forma” è un concetto dal significato non immediato. Robert Wright ci spiega come l’ha capito nel corso di un ritiro di meditazione buddhista, comprendendone anche il valore per la propria vita.
Meditazione guidata / Insegnamenti buddhisti
di Paolo Subioli · Published 2 Giugno 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
Questa meditazione guidata, ispirata gli insegnamenti di Joseph Goldstein e di Shunryu Suzuki-roshi, unisce lo Zen e la Vipassana per entrare in contatto con la nostra dimensione più autentica.
di Paolo Subioli · Published 19 Maggio 2020 · Last modified 31 Gennaio 2021
Cos’è la meditazione? Per Joseph Goldstein l’essenza della meditazione consiste nell’esplorazione della totalità della nostra esistenza, un viaggio all’insegna dell’equanimità, che non ha mai fine.
di Paolo Subioli · Published 17 Aprile 2020 · Last modified 29 Luglio 2021
Tutto quello che vorresti sapere sulla meditazione Vipassana, una forma di meditazione di origine buddhista oggi tra le più diffuse, specie in Occidente.
Come meditare / Autori / Meditazione Vipassana
di Paolo Subioli · Published 7 Aprile 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
Come meditare? Stavolta la risposta ce la dà un grande maestro, che spiega nei dettagli una delle forme di meditazione oggi più apprezzate.
di Paolo Subioli · Published 21 Marzo 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
Prendere rifugio nei tre gioielli del buddhismo: il Buddha, il Dharma e il Sangha. Joseph Goldstein in questo brano ci spiega cosa significa e perché è importante.
Mindfulness / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 30 Dicembre 2019 · Last modified 12 Novembre 2022
Come una notte passata in un Airbnb, in compagnia di una chihuahua assai molesta, mi ha fatto capire cos’è veramente la rabbia, o quanto meno 3 suoi aspetti fondamentali.
di Paolo Subioli · Published 11 Novembre 2019 · Last modified 12 Novembre 2022
Joseph Goldstein è un grande maestro di meditazione. Questo è uno dei tanti metodi che insegna basati sulla sua lunghissima esperienza nella pratica. Ve lo spiego dopo averlo imparato direttamente dalla fonte.
di Paolo Subioli · Published 6 Settembre 2019 · Last modified 15 Febbraio 2021
Si crede che vedere sempre il lato positivo degli altri renda un po’ stupidi. Ma è la mente non offuscata dall’avversione che ci fa vedere più chiaramente.
Comincia adesso a prenderti cura
del tuo benessere mentale!
Con Zen in the City puoi farlo.
Questo non è uno di quei siti che profilano le persone per rivendere i loro dati.
Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.
