Taggato: lasciare andare

29 Marzo 2023

Ajahn Sumedho – L’attenzione rilassata

Con “attenzione rilassata”, Ajahn Sumedho intende un atteggiamento di presenza senza sforzo, col quale lasciamo andare concetti, idee, punti di vista, senza che si sia nulla che dobbiamo ottenere o di cui dobbiamo liberarci.

Meditazione in azienda

13 Marzo 2023

Nelle discussioni, preferisci avere ragione o essere felice?

Nel corso di una discussione che sembra non avere vie d’uscita e che anzi, potrebbe degenerare, la comunicazione nonviolenta può venirci in aiuto, anche nel posto di lavoro.

26 Gennaio 2023

Stephen Batchelor – Come liberarsi dalla reattività

Liberarsi dalla reattività è il metodo per liberarsi anche dalla sofferenza, secondo gli insegnamenti del Buddha. Stephen Batchelor ci offre qui una sua interpretazione della “seconda nobile verità”.

29 Dicembre 2022

Pema Chödrön – Siamo come bambini che costruiscono un castello di sabbia

Attraverso la metafora del castello di sabbia, Pema Chödrön ci illustra in modo molto chiaro quanto sia vano il nostro tenace attaccamento nei confronti delle nostre idee e convinzioni.

Mindfulness / Benessere mentale

5 Novembre 2022

Lasciare andare: perché è importante e come farlo

Saper lasciare andare è una capacità molto importante da sviluppare per sostenere il proprio benessere e vivere una vita felice. Ecco come fare per riuscirci.

1 Settembre 2022

Thich Nhat Hanh – Hai già tutto quello che ti può rendere felice

Raccontando la storia di Baddhiya, Thich Nhat Hanh ci dice che possiamo essere felici già adesso. L’importante è che impariamo a nutrirci ogni giorno con le cose meravigliose che la vita ci offre.

15 Febbraio 2022

Jack Kornfield – È il nostro bisogno di essere liberi a tenerci in catene

Secondo Jack Kornfield sono proprio la nostra voglia di essere quieti, il nostro bisogno di essere liberi, i nostri desideri spirituali a tenerci imprigionati nell’attaccamento a ciò che ci piace in una realtà impermanente.

15 Gennaio 2022

Norman Fischer – Il momento presente, che soddisfazione!

Il momento presente, per Norman Fischer, è sempre un momento di rinuncia, un occasione per lasciare andare. Non rinuncia come auto-negazione, ma una cooperazione con il modo in cui le cose funzionano.

21 Settembre 2021

Norman Fischer- Per essere Qualcuno devi imparare a diventare Nessuno

Essere Qualcuno è per molti l’obiettivo principale della vita. Ma Norman Fischer, attraverso l’episodio di Ulisse e Polifemo, dimostra come spesso convenga essere Nessuno.

Mindfulness / Non Nascita non Morte

8 Settembre 2021

Come non avere paura di morire

La paura di morire condiziona tutta la nostra vita, in ogni azione che compiamo. Ecco 7 diverse possibilità per affrontarla, con l’aiuto della meditazione e non solo.