Mindfulness per la città e per il mondo digitale
Voi che siete sulla Via, sappiate che il Dharma non richiede alcuna impresa speciale. Dovete solo comportarvi in modo normale, senza sforzarvi di fare qualcosa di speciale. Andate di corpo, pisciate, vestitevi, mangiate e stendetevi quando siete stanchi. I pazzi...
Tutti gli uomini pensano che vi sia qualcosa da portare a termine, qualcosa da capire, un luogo da raggiungere. Proprio questa illusione, prodotta dal fatto di possedere una mente umana, è il problema. In realtà la vita è semplice. Attimo...
Molta della ricerca psicologica contemporanea ha dimostrato che, se si ha la tendenza ad arrabbiarsi per un nonnulla, ciò col tempo rende sempre più facile esprimere la propria rabbia: la collera diviene un’abitudine. Secondo molte persone abbiamo una certa quantità di rabbia...
Vorrei diventare buddhista, ma sono in dubbio perché sono gay. Esiste qualche restrizione in merito all’essere gay e buddhista? Se c’è, ti prego di dirmelo. In primo luogo e molto chiaramente, no. Non ci sono restrizioni sul fatto di essere...
La nuda attenzione è qualcosa che possiamo applicare in qualsiasi momento. Per farlo, è necessario raccogliere le ‘primizie’ del mondo direttamente dalle varie sfere sensoriali, senza preconfezionare la pura esperienza con i vecchi abituali rivestimenti concettuali. La sfida consisterà nel...
Albert Einstein disse: “La scissione dell’atomo ha cambiato tutto, tranne il nostro modo di pensare”. Il modo in cui pensiamo e guardiamo la vita è importante, e il grado d’amore che noi manifestiamo determina il grado di spaziosità e libertà...
La prossima volta che vi sedete a tavola, fate questo esperimento: focalizzate la nuda attenzione sul modo in cui ciascuno dei cinque sensi si manifesta in relazione al cibo che avete davanti. Lasciate che vista, olfatto, gusto, udito e tatto...
Ignoranza significa non vedere le cose così come sono, non riuscire a capire la verità della vita. Coloro che si considerano molto istruiti, possono offendersi al sentirsi dire che sono ignoranti. In che modo siamo ignoranti? Si sa che senza...
Nel Satipatthana Sutta (il sutra che è a fondamento della meditazione vipassana) si parla di contemplare le sensazioni e la mente internamente, esternamente, e in ambedue i modi. Sebbene vi siano diverse interpretazioni del significato di interno ed esterno in...
L’amore esiste in se stesso, non fa assegnamento sull’essere posseduto o sul possedere. Come la perla, l’amore può essere comprato solo da se stesso, perché non è oggetto di compravendita o scambio. Nessuno possiede a sufficienza per comprarlo, ma tutti...
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