Mindfulness per la città e per il mondo digitale
di Paolo Subioli · Published 22 Giugno 2019
Meditare non è solo acquietare, è raggiungere un campo base di quiete per poter guardare in profondità gli abissi, le pianure, le cime, le distese d’acqua, le rapide, i paesaggi interiori ed esteriori che vivere porta con sé. Come il...
di Paolo Subioli · Published 19 Giugno 2019
I caratteri che distinguono lo zen o Ch’an da altri tipi di buddismo appaiono alquanto elusivi quando si tratti di esprimerli in parole, sebbene lo zen abbia un “sapore” definito e inconfondibile. Per quanto il nome zen significhi dhyana o...
di Paolo Subioli · Published 15 Giugno 2019
C’è un passo in Alice nel paese delle meraviglie in cui Alice entra in una stanza e vi trova una bottiglia con l’etichetta “bevimi”. L’etichetta non spiega ad Alice il contenuto della bottiglia, ma le dice che cosa farne. Quando...
di Paolo Subioli · Published 11 Giugno 2019
Alfred Hassler propone a Thich Nhat Hanh di incontrare Martin Luther King jr. Infatti, il pastore americano lavora fin dagli anni ’50 con Hassler e il Movimento della Riconciliazione. Il fumetto sull’azione di Martin Luther King jr. a Montgomery, creato...
di Paolo Subioli · Published 5 Giugno 2019
Il chi credete di essere è intimamente connesso con il come credete che vi trattino gli altri. Molte persone si lamentano di non essere trattate bene dagli altri. Dicono di non ricevere abbastanza rispetto, attenzione, riconoscimento e considerazione, dicono anche...
di Paolo Subioli · Published 31 Maggio 2019 · Last modified 30 Maggio 2019
‘Puro conoscere’ significa osservare o conoscere obiettivamente ciò che sorge, senza perdersi in associazioni, reazioni, giudizi e valutazioni; oppure, nel caso in cui ci si perde, prendere atto di quegli stati. Ad esempio: immaginate di provare una sensazione di tensione...
di Paolo Subioli · Published 29 Maggio 2019
All’inizio la pratica equivale a trovarci in una via rumorosa e trafficata; non riusciamo a trovare un angolino tranquillo, il traffico invade tutto lo spazio. La reazione è di confusione e stordimento, che è poi il modo comune di percepire...
di Paolo Subioli · Published 28 Maggio 2019
L’insegnamento del Buddha è qualcosa di insolito fra le religioni del mondo, in quanto non è centrato attorno ad alcuna affermazione metafisica. Essenzialmente, il Buddha era un pragmatico, e perciò rivolse la sua attenzione principalmente su questa esperienza dell’insoddisfazione e...
di Paolo Subioli · Published 17 Maggio 2019
Quando facciamo zazen (meditazione seduta) la mente segue sempre il respiro. Quando inspiriamo, l’aria entra nel mondo interno. Quando espiriamo, esce fuori nel mondo esterno. Il mondo interno è illimitato, e così pure il mondo esterno. Noi diciamo “mondo esterno”...
di Paolo Subioli · Published 10 Maggio 2019
Fin dall’inizio giova ricordare a noi stessi, sempre, che la meditazione riguarda l’apertura e il rilassamento di fronte a tutto quel che ci si presenta, senza cercare e scegliere. Meditare non significa assolutamente reprimere alcunché, e neppure incoraggia ad afferrare...
