Mindfulness e Meditazione guidata Zen e Vipassana
di Paolo Subioli · Published 6 Luglio 2020
di Paolo Subioli · Published 27 Maggio 2020
di Paolo Subioli · Published 18 Aprile 2020 · Last modified 9 Giugno 2020
Che cos’è la meditazione? Questa è una buona domanda. Non mancano certo descrizioni, teorie, manuali, testi e concezioni al proposito. Esistono centinaia di scuole di meditazione, che variamente si servono della preghiera, della riflessione, della devozione, della visualizzazione, e di...
di Paolo Subioli · Published 25 Febbraio 2020 · Last modified 9 Giugno 2020
Una donna, Paula, era approdata alla meditazione dopo un divorzio devastante. Suo marito aveva lasciato lei e il figlio di sei anni, e lei era piena di dolore, di paura e di rabbia. Paula si impegnò per molte settimane a...
di Paolo Subioli · Published 18 Gennaio 2019 · Last modified 9 Giugno 2020
La psicologia buddhista è convinta che la guarigione avvenga quando impariamo a spostarci dalla sfera dei concetti al mondo delle esperienze dirette. I nostri concetti intellettuali, le idee che abbiamo sulle cose, sulla gente, sugli oggetti o i sentimenti sono...
di Paolo Subioli · Published 18 Aprile 2018 · Last modified 9 Giugno 2020
Alla file, al di là della trasformazione, possiamo imparare a smetter del tutto di identificarci nella nostra personalità. Harrison Hoblitzelle, insegnante buddhista mio amico, ha dimostrato questa trasformazione quando si è ammalato. Poco oltre la sessantina a Hob fu diagnosticata...
di Paolo Subioli · Published 10 Aprile 2018 · Last modified 9 Giugno 2020
Indagando con cura sulla questione dell’identità scopriamo che la creazione di un « io » è un processo che si compie attimo per attimo. Osservando meticolosamente, possiamo esaminare la nostra esperienza e renderci conto che ogni attimo è fatto di...
di Paolo Subioli · Published 29 Ottobre 2017 · Last modified 9 Giugno 2020
Quando riusciamo ad accettare i sentimenti che sorgono, possiamo investigare su di essi. Possiamo notare che effetto abbiano sul corpo; possiamo notare il colore, la densità, le dimensioni, l’energia dello stato d’animo, le storie che la nostra mente crea quando...
di Paolo Subioli · Published 20 Luglio 2017 · Last modified 9 Giugno 2020
La reincarnazione è una dimensione della psicologia buddhista che può davvero mettere in difficoltà la mente occidentale, coi suoi insegnamenti sulle vite passate e future. La prospettiva delle molteplici vite affonda le sue radici sia in una cosmologia formale che...
di Paolo Subioli · Published 13 Maggio 2017 · Last modified 9 Giugno 2020
La psicologia buddhista insiste a invitarci a venire a patti con il potere delle spinte inconsce e degli istinti e dell’enorme sofferenza che possono provocare. Le tre radici non salutari — attaccamento, avversione, e inganno — vanno comprese chiaramente e...
