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meditazione sull'amore

Jon Kabat-Zinn – Meditazione sull’amore: a cosa serve e come si fa

La meditazione sull’amore spiegata nella pratica da Jon Kabat-Zinn, l’inventore della Mindfulness. La meditazione sull’amore consente una guarigione a tutti gli effetti, che deriva dalla trasformazione del proprio modo di vedere.

Dovunque tu vada, ci sei gia

Jon Kabat-Zinn – Dovunque tu vada, ci sei già

In questo celebre brano l’inventore della MIndfulness ci dice che siamo abituati a cercare vie di fuga dalle situqzioni difficili, ma non è mai la soluzione

Sander Spolspoel, sas-ipad

Jon Kabat-Zinn – Connettersi con se stessi

L’abitudine ci porta a connetterci di continuo con i nostri telefoni, senza un reale scopo, ma è bene periodicamente ritornare a se stessi e al presente

Jon Kabat-Zinn – Panorami d’aria

Jon Kabat Zinn, il fondatore della Mindfulness, ci invita a osservare l’aria che circonda il nostro corpo in un modo al quale non avevamo mai pensato prima

Jon Kabat-Zinn – Cos’è la consapevolezza

Cos’è la consapevolezza? È un tipo di esperienza che ci apre nuove possibilità, specie se coltiviamo intenzionalmente la presenza mentale

ci sei o ci fai

Jon Kabat-Zinn – Ci sei o ci fai? Essere contro fare

Alla ‘modalità del fare’ è possibile contrapporre una ‘modalità dell’essere’ che non è rassegnazione, ma consapevolezza frutto di un’attenzione impegnata