di Paolo Subioli · Published 29 Dicembre 2022
Attraverso la metafora del castello di sabbia, Pema Chödrön ci illustra in modo molto chiaro quanto sia vano il nostro tenace attaccamento nei confronti delle nostre idee e convinzioni.
di Paolo Subioli · Published 18 Agosto 2022 · Last modified 16 Agosto 2022
Tutto quel che serve nella meditazione, per Pema Chödrön, è riposare senza distrarsi nel presente immediato, in questo preciso istante. Ci facciamo trasportare come sulle ali del vento.
di Paolo Subioli · Published 22 Giugno 2022
Nelle situazioni difficili è più efficace fare psicoterapia o affidarsi al Dharma? Per Pema Chödrön il Dharma spesso è ciò che ci permette la svolta, ma dobbiamo essere disposti a cambiare le nostre abitudini.
di Paolo Subioli · Published 3 Marzo 2022 · Last modified 25 Agosto 2022
Quando le emozioni forti si presentano, dice Pema Chodrom, tendiamo a farci trascinare, amplificandole. Ma se riusciamo a vederle, cambia tutto.
di Paolo Subioli · Published 7 Gennaio 2022
Maitri significa provare gentilezza amorevole e amicizia incondizionata verso noi stessi e gli altri. Ecco come praticarla secondo Pema Chödrön.
di Paolo Subioli · Published 20 Ottobre 2021 · Last modified 14 Febbraio 2022
Donare con generosità, per Pema Chödrön, è come intraprendere un viaggio che ci mette in connessione con la preziosità della vita. Ma la vera trasformazione avviene quando lasciamo perdere il nostro attaccamento.
di Paolo Subioli · Published 15 Aprile 2021 · Last modified 5 Novembre 2022
Pema Chödrön spiega come lasciarsi andare con una tecnica di meditazione che consiste nel concentrarsi su quell’espirazione sfuggente, fluida, sempre diversa, inafferrabile e che tuttavia si presenta di continuo.
di Paolo Subioli · Published 17 Marzo 2021
Come affrontare la solitudine? Pema Chödrön suggerisce di non considerarla come un nemico, ma come un’occasione per guardare onestamente e senza aggressività la nostra stessa mente.
di Paolo Subioli · Published 4 Febbraio 2021
Il benessere della mente viene paragonato da Pema Chödrön a un lago di montagna senza increspature, poiché è talmente colma di infinita amicizia per tutta la spazzatura che sta sul fondo da sentirsi a proprio agio.
di Paolo Subioli · Published 31 Dicembre 2020
Speranza e paura, per Pema Chödrön, sono un unico sentimento a due facce. Provengono dalla sensazione che ci manchi qualcosa. Ci aggrappiamo alla speranza, e la speranza ci priva del momento presente.
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Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.