Prendendo le distanze da sensazioni sgradevoli – come la tensione nella mascella per eccesso di caffeina, il mal di denti, l’ansia – una lezione che ho imparato sulla mia pelle è il paradosso del controllo. Tutti e tre, nella loro...
Secondo gli insegnamenti buddhisti, nonostante siamo convinti che esista al di fuori di noi un mondo “oggettivo”, la nostra percezione della realtà è completamente soggettiva e basata sulle emozioni. Tendiamo ad attribuire un significato a tutto ciò che ci circonda,...
Il Discorso sul non Sé viene considerato la prima formulazione del Buddha sull’argomento della non esistenza del Sé. L’occasione del discorso è l’incontro con cinque monaci. Gli eventi seguono un modello comune a incontri del genere; il Buddha illustra ai...
di Paolo Subioli · Published 24 Giugno 2020
· Last modified 29 Giugno 2020
Se accettate l’idea [teorizzata dalla psicologia evolutiva] che molti dei nostri sentimenti più fastidiosi siano, in un modo o nell’altro, delle illusioni, allora la meditazione può essere vista, tra le altre cose, come un processo che permette di dissiparle. Ecco...
di Paolo Subioli · Published 9 Maggio 2020
· Last modified 29 Giugno 2020
Innanzitutto, la meditazione di mindfulness costituisce un buon allenamento. Vedere i vostri sentimenti consapevolmente mentre vi trovate su un cuscino da meditazione può aiutarvi a vederli consapevolmente nella vita di ogni giorno, il che significa che la vostra vita sarà...
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzarlo, presumiamo che tu ne sia felice. Grazie comunque per la tua visita!OkDitemi di più
