Stefano Bettera – Le menti interconnesse
Le menti interconnesse si hanno quando si riconosce la natura fondamentale dell’essere umano, secondo Stefano Bettera, la quale è al tempo stesso individuo, parte della società ed essere biologico.
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Stefano Bettera – Cosa possiamo fare per cambiare il mondo?
Ci chiediamo cosa possiamo fare per cambiare il mondo. Per Stefano Bettera, la domanda da porsi è: cosa posso fare con gli strumenti che ho a disposizione, per alleviare almeno un po’ la sofferenza del mondo?
Stefano Bettera – Passeggiare senza scopo è il massimo dell’esperienza umana
Andare in giro senza scopo sfugge alla dittatura e al determinismo dell’efficienza, alle catene della predeterminazione, all’aridità del conosciuto.
Stefano Bettera – Il significato di meditazione è ‘coltivare la mente’
Il Buddha per indicare la meditazione sceglie la parola bhāvanā, che è sinonimo di “sviluppare”, “coltivare” o “produrre”, “chiamare alla vita”.
Stefano Bettera – La differenza tra mindfulness e meditazione buddhista
Oggi molti si chiedono quale sia la differenza tra mindfulness e meditazione buddhista. La differenza principale è che la mindfulness nasce con una precisa finalità, con un obiettivo.
Stefano Bettera – Ascoltare gli altri per migliorare se stessi
Ascoltare gli altri per migliorare se stessi è possibile sospendendo la nostra abitudine a guardare il mondo unicamente dal nostro punto di vista e volerlo imporre agli altri
Stefano Bettera – Mangiare e parlare in modo consapevole
Imparare a mangiare in modo consapevole è un ottimo esercizio per imparare a parlare in modo consapevole, le due cose sono strettamente legate
Stefano Bettera – I metodi per essere gentili con se stessi
I metodi sviluppati dal Buddhismo nel corso dei secoli consentono di imparare a essere gentili con se stessi, come farebbe un amico sempre al nostro fianco
Stefano Bettera – Siamo troppo abituati al cielo
Stefano Bettera ci stupisce accostando il Buddha a Lucrezio, citando un passo di quest’ultimo che ci esorta a stupirci delle cose che consideriamo ordinarie
Stefano Bettera – Ascoltare i suoni senza disturbarli
Ci sono molti modi di ascoltare i suoni e il maestro Ajahn Sumedho ci offre un esempio di come i suoni anche fastidiosi possano essere fonte di insegnamento