di Paolo Subioli · Published 18 Febbraio 2022 · Last modified 17 Febbraio 2022
Sapere quale strada percorrere non è facile. Ciascuno di noi deve percorrere la propria vera via particolare, dice Shunryu Suzuki. E quando lo facciamo, quella via esprimerà la via universale.
di Paolo Subioli · Published 5 Febbraio 2022 · Last modified 10 Settembre 2026
Per naturalezza si intende comunemente qualcosa di diverso che nello zen. Shunryu Suzuki-Roshi spiega che in ambito zen la naturalezza è un modo di fare come qualcosa che scaturisce semplicemente dal nulla.
di Paolo Subioli · Published 30 Agosto 2021 · Last modified 1 Settembre 2021
La pratica zen va oltre la meditazione seduta nello zendo, dice Shunryu Suzuki-Roshi. Include il prendersi cura di ogni cosa con rispetto, compreso sistemare le sedie nella sala.
di Paolo Subioli · Published 15 Marzo 2021
Meditare è come andare al gabinetto, secondo il maestro zen Shunryu Suzuki, il quale paragona la pratica zen a un lavoro di pulizia della mente simile a quello che si fa andando in bagno dopo aver mangiato.
di Paolo Subioli · Published 21 Febbraio 2021 · Last modified 15 Ottobre 2026
Shikantaza è una forma di meditazione tipica dello Zen, qui spiegata da Shunryu Suzuki-Roshi. L’attenzione del meditante è tutta sull’espirazione, per consentirgli di entrare in contatto con la dimensione della vacuità.
di Paolo Subioli · Published 17 Gennaio 2021 · Last modified 10 Settembre 2026
Essere gentili con se stessi nella pratica di meditazione, secondo Shunryu Suzuki-Roshi, è essenziale. Prendersi cura della propria pratica è come fa una mamma col proprio bambino.
di Paolo Subioli · Published 24 Novembre 2020 · Last modified 10 Settembre 2026
Cos’è lo Zen? A questa domanda, Shunryu Suzuki-Roshi risponde con il paragone dello schermo di un cinema. La pratica Zen permette di non identificarsi con il film, ma vedere che viene proiettato su uno schermo bianco.
di Paolo Subioli · Published 15 Ottobre 2020 · Last modified 10 Settembre 2026
La posizione del loto in meditazione, nello Zen ha un ruolo ben preciso, dice Shunryu Suzuki, mirato a simboleggiare la verità del non dualismo.
di Paolo Subioli · Published 19 Giugno 2020 · Last modified 10 Settembre 2026
Per sapere come ottenere la calma perfetta nella meditazione, dice Shunryu Suzuki, non dovreste farvi disturbare dalle varie immagini che trovate nella mente.
di Paolo Subioli · Published 9 Giugno 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
In meditazione non c’è alcuna idea di tempo o di spazio. Una porta si apre in una direzione e poi in un’altra, e così via.