Mindfulness e Meditazione guidata Zen e Vipassana
di Paolo Subioli · Published 23 Gennaio 2021 · Last modified 22 Gennaio 2021
Come distinguere l’amore dall’affetto centrato sull’Io? Per Vimala Thakar, una delle più importanti allieve di Krishnamurti, bisogna saper individuare l’affetto come centro del ‘me’ che si sposta verso gli oggetti che costituiscono il suo interesse.
di Paolo Subioli · Published 20 Gennaio 2021 · Last modified 19 Gennaio 2021
Ci chiediamo cosa possiamo fare per cambiare il mondo. Per Stefano Bettera, la domanda da porsi è: cosa posso fare con gli strumenti che ho a disposizione, per alleviare almeno un po’ la sofferenza del mondo?
di Paolo Subioli · Published 17 Gennaio 2021 · Last modified 22 Gennaio 2021
Essere gentili con se stessi nella pratica di meditazione, secondo Shunryu Suzuki-Roshi, è essenziale. Prendersi cura della propria pratica è come fa una mamma col proprio bambino.
di Paolo Subioli · Published 15 Gennaio 2021 · Last modified 17 Gennaio 2021
di Paolo Subioli · Published 10 Gennaio 2021
Per Alan Watts, ignoriamo le cose importanti della vita, perché siamo stati educati a fare un uso limitato della nostra mente, che ci porta a escludere esperienze quotidiane di stupenda bellezza.
di Paolo Subioli · Published 7 Gennaio 2021
L’essenza dello Zen, per Eckhart Tolle, consiste nell’essere così totalmente presenti che tutti i problemi si dissolvono. Perché la sofferenza necessita del tempo e non può sopravvivere nel momento presente.
di Paolo Subioli · Published 6 Gennaio 2021
Quella di avere un mostro dentro di sé è una sensazione molto frequente. Ma questa poesia di Jeff Foster ci aiuta ad accettare e accogliere l’oscurità che inevitabilmente abita in ciascuno di noi.
di Paolo Subioli · Published 5 Gennaio 2021 · Last modified 4 Gennaio 2021
I brahmavihara (gentilezza amorevole, compassione, gioia compartecipe ed equanimità), per Sharon Salsberg consentono di scoprire il proprio potenziale, che è dato dalla capacità della mente di plasmare la realtà.
di Paolo Subioli · Published 31 Dicembre 2020
Speranza e paura, per Pema Chödrön, sono un unico sentimento a due facce. Provengono dalla sensazione che ci manchi qualcosa. Ci aggrappiamo alla speranza, e la speranza ci priva del momento presente.
di Paolo Subioli · Published 31 Dicembre 2020
Non giudicare è l’atteggiamento di base che si esercita nella meditazione. Jon Kabat-Zinn spiega come abituare la mente al contatto diretto con la realtà con un un atteggiamento acritico e neutrale.
