Mindfulness e Meditazione guidata Zen e Vipassana
di Paolo Subioli · Published 15 Aprile 2021
Pema Chödrön spiega come lasciarsi andare con una tecnica di meditazione che consiste nel concentrarsi su quell’espirazione sfuggente, fluida, sempre diversa, inafferrabile e che tuttavia si presenta di continuo.
di Paolo Subioli · Published 13 Aprile 2021
L’ottuplice Sentiero è un elemento centrale nel Buddhismo e in questo testo, tratto da un classico di Walpola Rahula, viene spiegato nei suoi otto punti e nelle diverse implicazioni per la pratica personale.
di Paolo Subioli · Published 8 Aprile 2021
Il respiro consapevole ha il potere di guarire il corpo, dice Alan Wallace, perché ha un ruolo determinante nel prevenire ed eventualmente superare gli squilibri fisici e mentali prodotti da uno stile di vita teso e stressante.
di Paolo Subioli · Published 7 Aprile 2021 · Last modified 6 Aprile 2021
La pratica di meditazione è simile alla coltivazione, per Jon Kabat-Zinn. Come quando si coltivano i pomodori, la disciplina è essenziale. Ma non certo quella imposta dall’esterno con la punizione.
di Paolo Subioli · Published 6 Aprile 2021 · Last modified 4 Aprile 2021
Non preoccuparsi dei risultati delle proprie azioni è essenziale per avere gioia e serenità, dice Eckhart Tolle. Agire in base alla consapevolezza del momento presente porta presenza, tranquillità, e pace.
di Paolo Subioli · Published 4 Aprile 2021
Vito Mancuso, per dare risposta alla nostra ricerca di senso della vita, propone un “ottimismo drammatico”, dal quale può emergere già fin d’ora qualche raggio della risurrezione, cioè di una vita diversa.
di Paolo Subioli · Published 1 Aprile 2021
Superare le delusioni, per Charlotte Joko-Beck, non è utile. Anziché combatterle, dobbiamo imparare a stare con le delusioni, perché sono doni impareggiabili che riceviamo ogni giorno.
di Paolo Subioli · Published 31 Marzo 2021 · Last modified 30 Marzo 2021
Il Buddhismo laico, o Buddhismo secolare, è la tendenza emergente che oggi accomuna moltissimi praticanti in Occidente. Stephen Batchelor ne delinea qui sinteticamente i tratti fondamentali.
di Paolo Subioli · Published 27 Marzo 2021
Per capire chi sei dice Alan Watts, puoi anche affidarti a un “guru”. Ma sappi che il compito del guru non è altro che quello di riuscire a dimostrarti di essere già ciò che stai cercando.
di Paolo Subioli · Published 21 Marzo 2021
Avere paura di invecchiare e morire è molto comune. Ma per Joseph Goldstein, se impariamo ad aprirci alla natura del processo fisico-mentale, scopriamo che esso è un flusso di costante creazione e dissoluzione.
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