Taggato: letture

meditare senza farlo sapere

Jon Kabat-Zinn – Meglio meditare senza farlo sapere in giro

Se decidete d’iniziare a meditare non è necessario comunicarlo ad altri, raccontare perché lo fate o quali effetti ha su di voi. Effettivamente non vi è modo migliore per sprecare la vostra energia nascente, l’entusiasmo per la pratica meditativa e...
siate luce a voi stessi

Charlotte Joko Beck – Siate luce a voi stessi

Sono anni che parlo a tante, tante persone e continua a stupirmi come riusciamo a fare un problema della nostra vita e della nostra pratica. E invece non c'è nessun problema. Dirlo è una cosa, capirlo è un'altra. Le ultime...
combattere la noia

Jack Kornfield – Come (non) combattere la noia

La noia è una forma di avversione con la quale dobbiamo imparare a usare la nostra presenza mentale. In genere, nutriamo un certo timore nei confronti della noia e non facciamo nulla per evitarla. Allora andiamo al frigorifero, prendiamo il...