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31 Ottobre 2020

Ezra Bayda – Voler essere diversi è come avere al guinzaglio un grosso cane che ci trascina dove vuole

Gran parte dell'oppressione causata dall'angoscia deriva dalla convinzione che dovremmo essere diversi. Soprattutto dopo qualche anno di pratica, crediamo di non dover essere ancora così reattivi. Siamo convinti che dovremmo aver superato il condizionamento. Ma la pratica non funziona così....

30 Ottobre 2020

Alan Watts – La resistenza al cambiamento è la causa principale della nostra sofferenza

La resistenza al cambiamento è alla base della nostra sofferenza di base, o dukka, secondo Alan Watts, perché non tiene conto della caratteristica fondamentale dell'esistenza, che è la continua trasformazione. Uno dei concetti fondamentali del buddhismo si rifà all'idea che...

26 Ottobre 2020

Robert Wright – La meditazione di gentilezza amorevole (Mettā) non ci rende più buoni, a meno che…

La meditazione di gentilezza amorevole, o Mettā, viene analizzata in questo brano da Robert Wright con crudo realismo, principalmente dal punto di vista della psicologia evolutiva. La linea di demarcazione tra «buoni» e «cattivi» spesso non è meno arbitraria di...

24 Ottobre 2020

Charlotte Joko Beck – Qual è il significato della vita? Possiamo scoprirlo solo liberandoci da ogni protezione

Per conoscere qual è il significato della vita, bisogna essere disposti a rischiare e a viverla davvero fino in fondo. L'insegnamento di Joko Beck è quello di non sfuggire alla realtà. Alcuni studenti di questo centro, anche se non tutti,...

23 Ottobre 2020

Daniel Goleman – L’intelligenza emotiva è fondamentale e per averla servono queste 5 qualità

Alcuni psicologi — fra cui Robert Sternberg e Peter Salovey — hanno fatto propria una concezione ampia dell'intelligenza, cercando di reinventarla e di ridescriverla nei termini di ciò che è necessario possedere per avere successo nella vita. Questa linea di...

22 Ottobre 2020

Eckhart Tolle – Come rafforzare il sistema immunitario con la meditazione

Un beneficio apportato dalla pratica di meditazione a livello fisico è un grande rafforzamento del sistema immunitario, che ha luogo quando abitate il corpo. Più consapevolezza apportate nel corpo, più forte diventa il sistema immunitario. È come se ogni cellula...

21 Ottobre 2020

Stephen Batchelor – Per capire chi sei non devi prenderti sul serio

Prendete una penna a sfera. Toglietele il cappuccio e chiedetevi: «Questa è ancora una penna a sfera?». Sì, certo, anche se è una penna a sfera senza cappuccio. Svitate la parte superiore dell'involucro, togliete la cartuccia dell'inchiostro, quindi riavvitate la...

20 Ottobre 2020

Krishnananda e Amana – Perché litighiamo e come possiamo evitarlo

Gli amici e le coppie litigano, ed è importante capire perché. Quasi tutti vorremmo relazionarci con il nostro compagno o con gli amici più stretti in modo compassionevole, con mutua comprensione ed emozioni adeguate, mantenendo la capacità di lasciar fluire...

19 Ottobre 2020

Ajahn Sumedho – Cos’è il suono del silenzio

Quando la mente è tranquilla, ascoltate, sentirete una specie di ronzio, il cosiddetto “suono del silenzio”. Che cos’è? È un suono prodotto dall’orecchio o è un suono esterno? È prodotto dalla mente, dal sistema nervoso o cosa? Sia quel che...

17 Ottobre 2020

Charlotte Joko-Beck – Scambiando i concetti per verità combiniamo un sacco di guai

Qual è la differenza tra una vita manipolativa e una vita non manipolativa? Noi probabilmente, in quanto studenti zen, non ci consideriamo manipolativi. Di sicuro non dirottiamo aerei, ma in senso più profondo siamo tutti manipolativi. Consideriamo due diversi modi...

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