di Paolo Subioli · Published 22 Novembre 2023
La consapevolezza delle sensazioni, ovvero lo stare pienamente nell’esperienza, deve essere in fondamento della nostra vita e avere molta più importanza dei pensieri e dei commenti sulle esperienze stesse.
di Paolo Subioli · Published 15 Novembre 2023
Spesso tendiamo a compiacere gli altri, per non deludere le loro aspettative, andando alla ricerca di una perfezione che nessuno ci ha chiesto. Ma la vera salvezza consiste nell’accettare i propri limiti.
di Paolo Subioli · Published 6 Novembre 2023 · Last modified 5 Novembre 2023
Per imparare ad affrontare le preoccupazioni servono qualità che è necessario addestrare, come l’autoconsapevolezza e capacità di mettere in discussione le proprie convinzioni.
di Paolo Subioli · Published 9 Ottobre 2023
La libertà di essere se stessi si ottiene con la consapevolezza, che ci fa scoprire i nostri sentimenti e i valori più profondi, i nostri doni, i sogni e i desideri. Osservandoci più profondamente, ci sentiremo sempre più vivi.
di Paolo Subioli · Published 28 Settembre 2023 · Last modified 19 Novembre 2023
lo storico Yuval Noah Harari racconta di come la meditazione gli abbia cambiato completamente l’approccio alla vita, fornendogli un incomparabile capacità di comprendere le cause della sofferenza propria e altrui.
di Paolo Subioli · Published 20 Settembre 2023 · Last modified 21 Settembre 2023
Partecipare a un ritiro di meditazione – sulla base dell’esperienza raccontata da Robert Wright – ha una valenza molto diversa, rispetto alla pratica di meditazione quotidiana. Ecco come è andata.
di Paolo Subioli · Published 18 Settembre 2023 · Last modified 17 Settembre 2023
Gli skandha rappresentano la combinazione di aspetti materiali e mentali che danno origine a ciò che l’umano intende come “io”, “mio” “me stesso”: ciò a cui l’umano è più strutturalmente attaccato.
di Paolo Subioli · Published 11 Settembre 2023 · Last modified 19 Novembre 2023
Cosa significa perseverare? Norman Fischer ci spiega perché la Perseveranza è una delle qualità più importanti da coltivare per chi pratica la meditazione.
di Paolo Subioli · Published 1 Settembre 2023
Con la teoria del non-sé (anatta) il Buddha compì un salto di carattere epistemologico, pragmatico ed etico, che nega il “libero arbitrio” in senso assoluto per evidenziare i condizionamenti a cui l’umano è sottoposto.
di Paolo Subioli · Published 28 Agosto 2023
Paragonando la mindfulness all’esercizio fisico che si fa per rimanere in forma, gli autori spiegano in che modo una pratica di meditazione efficace combini pratica informale, formale e ritiri di più giorni.
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