Come meditare / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 30 Novembre 2011 · Last modified 9 Novembre 2022
La meditazione camminata è una delle principali pratiche di consapevolezza. Può diventare uno strumento di liberazione molto potente, ed ha anche il vantaggio di essere sempre disponibile nella vita quotidiana di ciascuno di noi. Ecco i consigli di un grande...
Lo smartphone è sempre più diffuso tra la popolazione, specie sotto forma di iPhone e di Android, tanto che gli esperti ritengono possa diventare molto presto il principale mezzo di accesso ad internet. Tra chi pratica la meditazione, gente in...
Contatto con la natura / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 21 Luglio 2011 · Last modified 9 Novembre 2022
L’Estate è il tempo ideale per la meditazione nuotata, una delle tante possibili forme di meditazione di consapevolezza, che ci consentono di prendere contatto in pieno col momento presente, con la vita.
Mindfulness / Vita sostenibile
di Paolo Subioli · Published 31 Marzo 2011 · Last modified 9 Novembre 2022
Non fare niente o avere poco da fare sono considerati comportamenti negativi, nella nostra società. Ma diversi maestri spirituali evidenziano come l’inattività sia il presupposto per la guarigione e anche per ritrovare se stessi.
Meditazione guidata / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 29 Ottobre 2010 · Last modified 9 Novembre 2022
La meditazione d’amore, o metta, è una delle più importanti pratiche buddhiste per guarire la propria mente attraverso la gentilezza amorevole.
Meditazione guidata / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 1 Agosto 2010 · Last modified 9 Novembre 2022
In questo post è disponibile da scaricare, una meditazione guidata sull’impermanenza, una pratica molto utile per migliorare la propria vita. Cogliere la realtà mutevole e impermamente di tutte le cose è infatti la via maestra per la liberazione dalla sofferenza,...
di Paolo Subioli · Published 22 Giugno 2010 · Last modified 9 Novembre 2022
Una speciale versione della meditazione camminata che ci consente di esplorare lo stretto rapporto che c’è tra stabilità e libertà.
Meditazione guidata / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 29 Marzo 2010 · Last modified 9 Novembre 2022
Il maestro zen Thich Nhat Hanh ha guidato una meditazione in Piazza Navona, a Roma, il 18 marzo scorso. Come al solito molto profonda e piena di poesia. Ho registrato l’audio – qui disponibile in formato mp3 – in modo...
Meditazione guidata / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 28 Febbraio 2010 · Last modified 9 Novembre 2022
Una delle più belle versioni di meditazione camminata del maestro zen Thich Nhat Hanh, che ci aiuta a superare la nostra concezione dualista della realtà.
Tecniche di rilassamento / Yoga
di Paolo Subioli · Published 12 Gennaio 2010 · Last modified 9 Novembre 2022
Tramite la consapevolezza del respiro (‘anapanasati’), possiamo aprirci la porta ad una comprensione profonda della realtà. È molto semplice, ecco come fare.
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