Mindfulness e Meditazione guidata Zen e Vipassana
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Autore: Chandra Livia CandianiGenere: VipassanaEditore: EinaudiPublished: 9 ottobre 2018Nel mondo di Chandra, dove la parola è anche immagine e poesia, meditare è anzitutto stare fermi; sedersi e seguire umilmente e con pazienza il respiro, accoglierlo in silenzio, conoscere ma senza...
Tutto quello che avreste voluto sapere sul Minimalismo ma non avete mai osato chiedere, dall’arte alla filosofia alla meditazione, alle case piccole piccole. Il minimalismo come stile di vita.
di Paolo Subioli · Published 19 Giugno 2019
I caratteri che distinguono lo zen o Ch’an da altri tipi di buddismo appaiono alquanto elusivi quando si tratti di esprimerli in parole, sebbene lo zen abbia un “sapore” definito e inconfondibile. Per quanto il nome zen significhi dhyana o...
L’immagine di chi allo stadio riprende col telefono il rigore della propria squadra del cuore può essere di grande insegnamento per tutti: ecco come la smania di ‘portarsi’ a casa l’evento può impedirci di viverlo veramente.
Per sapere cosa significa essere liberi, ma liberi veramente, bisogna sperimentarlo di persona. Lo si può fare nella meditazione, osservando la differenza tra una mente presa dai pensieri e una libera di vivere ciò che c’è nel momento
Giorgio Gabrielli, direttore di Yoga Journal, ci offre un’interessante panoramica delle tendenze in atto nel mondo dello yoga e della meditazione, in occasione dell’uscita del numero speciale su meditazione e mindfulness
La meditazione sul non sé (anatta) è un esercizio che ci aiuta a non prendercela con gli altri o con noi stessi di fronte agli inevitabili inconvenienti della vita, come il rematore che, investito da una barca, non può prendersela con nessuno perché l’altra barca è vuota
di Paolo Subioli · Published 3 Gennaio 2017
Meditare non significa addormentarsi, non è semplicemente placarsi, bensì è vigilare, scandagliare, lavorare – anche duramente – sul legno di cui siamo composti. Ed è proprio lì, quando siamo soli, quando il mondo ci appare lontano, e nessuno, nemmeno le...
di Paolo Subioli · Published 14 Dicembre 2016
La prima cosa che insegniamo nella meditazione per la consapevolezza consiste nel chiedere alle persone di stare tranquillamente sedute e cercare di localizzare il respiro in un punto particolare del corpo, un punto che sia facile da ascoltare, per esempio...
di Paolo Subioli · Published 23 Novembre 2016
La Meditazione non è fine a se stessa. La Meditazione può essere uno strumento, un metodo per aiutarti a raggiungere un fine. Nello stesso tempo non devi cercare di raggiungere alcunché, o qualche stato meditativo sottile (rarefatto), o una sorta...
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