Meditazione sul mio volto da vecchio
Una meditazione che esplora il tema intrigante dell’identità e della trasformazione del volto nel tempo, con l’aiuto di una app basata sull’intelligenza artificiale.
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Shunryu Suzuki-roshi – Mente zen, mente di principiante
“Mente zen, mente di principiante” oggi è un mantra della Mindfulness, ma soprattutto il titolo di uno dei libri sullo Zen più famosi e celebrati. Il suo autore, Shunryu Suzuki-roshi, in questo brano ne spiega il significato.
Shunryu Suzuki-roshi – Abbandonare la mente pensante per la mente quieta
Per abbandonare la mente pensante, indaffarata, dobbiamo credere fermamente nella perfetta quiete della mente, recuperare il nostro puro stato originario
Dalai Lama – Saper osservare i nostri pensieri ci evita tanti guai
La capacità di osservare i propri pensieri ci evita di identificarci con essi e ci consente di domare la mente, evitando così molta sofferenza
Jon Kabat-Zinn – Ci sono 2 modi diversi di considerare la meditazione, entrambi veri
Un’esposizione molto chiara e comprensibile dei due approcci fondamentali alla meditazione, entrambi validi ma comunque sostanzialmente diversi
Ajahn Chah – La mente nel suo stato naturale non è né felice né infelice
Per il maestro Ajahn Chah, la mente originale, cioè la mente nel suo stato naturale non prova né felicità né sofferenza, che sono invece stati mentali
Shunryu Suzuki – Diventare saggi con il vuoto mentale
Essere pronti a osservare le cose con presenza si chiama vuoto mentale. Non è altro che la pratica dello zazen e porta alla saggezza
Alan Watts – Non esiste altro tempo che questo istante
Per Alan Watts esiste solo il momento presente ma la nostra mente ragiona seguendo una artificiale successione lineare del tempo, che non è reale