di Paolo Subioli · Published 16 Giugno 2025
la meditazione non serve a eliminare i pensieri, ma ad allenare la mente scimmia a restare presente. Riconoscendo il pensiero, torniamo al respiro e risvegliamo la nostra consapevolezza naturale.
di Paolo Subioli · Published 29 Luglio 2024
Non lottare contro ciò che sorge nella vita, per Pema Chödrön, è un atto di amicizia verso se stessi, che permette di investire appieno nella propria esistenza e di vivere con tutto il cuore.
di Paolo Subioli · Published 2 Gennaio 2020 · Last modified 21 Novembre 2020
In noi c’è un bambino che soffre e anche una scimmia irrequieta, non possiamo lasciare la scimmia da sola, non possiamo lasciare da solo il bambino affamato, lo spirito affamato, il bambino che soffre che è in noi. Torniamo a...
Joseph Goldstein è un grande maestro di meditazione. Questo è uno dei tanti metodi che insegna basati sulla sua lunghissima esperienza nella pratica. Ve lo spiego dopo averlo imparato direttamente dalla fonte.
di Paolo Subioli · Published 18 Novembre 2017 · Last modified 17 Febbraio 2021
La mente può sbarazzarsi dall’ignoranza solo raggiungendo uno stato di quiete tramite la meditazione samatha, per poter vedere più chiaramente (vipassana)
La vera causa della nostra crescente distrazione sono i dispositivi digitali come gli smartphone, i tablet e i computer? Se rivolgiamo lo sguardo verso noi stessi, possiamo assumerci questa responsabilità, che è solo nostra
