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formazioni mentali

Settimana 10

La Mente è il tema di questa settima puntata del Percorso di Meditazione in 12 settimane a cura di Paolo Subioli. Scegli la pratica più adatta, momento per momento, durante questi 7 giorni.

dhammapada pdf

Dhammapada – Pdf e testo completo

Il Dhammapafa è uno dei testi più importanti del buddhismo, molto popolare in tutte le sue scuole e tradizioni, specialmente Theravada. Esso è stato considerato l’espressione più sintetica della dottrina del Buddha e una sorta di suo testamento.

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Celebrazione dello stare bene

Quando stiamo male ci lamentiamo, ma quando stiamo bene neanche ci facciamo caso! Questa ‘celebrazione dello stare bene’ è una meditazione guidata che ci aiuta a gioire del nostro corpo quando stiamo bene. E per certi versi anche quando non stiano troppo bene…

meditazione dal finestrino del treno 0

Come guardare fuori dal finestrino del treno o dell’auto può farti capire chi sei veramente [video]

Una semplice pratica zen da adottare ogni volta che ci troviamo in treno, in autobus o come viaggiatori in automobile. Lo spettacolo che ci si presenta davanti ci fa capire come funziona la nostra mente e perché tante situazioni ci fanno soffrire

consapevolezza cos'è

Jack Kornfield – Cos’è la consapevolezza

Cos’è consapevolezza? Secondo Jack Kornfield  è la capacità di essere presenti e osservare l’esperienza senza lasciarsene intrappolare.