Zen in the City

Taggato: momento presente

vivere l'attimo presente

Thich Nhat Hanh – Vivere l’attimo presente

Vivere l’attimo presente è la condizione per afferrate la natura della realtà, secondo Thich Nhat Hanh. È una visione che può liberarci dalla sofferenza e dalla confusione.

non c'è salvezza nel tempo

Eckhart Tolle – Non c’è salvezza nel Tempo

Per Eckhart Tolle non c’è salvezza nel tempo. Non possiamo essere liberi né nel passato né in futuro. La Presenza è la chiave per accedere alla libertà: possiamo essere liberi soltanto adesso.

pablo neruda ode al presente

Pablo Neruda – Ode al presente

Pablo Neruda in “Ode al presente” ci invita a considerare la preziosità del momento presente, che nonostante la sua fugacità si presta ad essere esplorato in ogni suo aspetto, quale fonte di verità prima di tutto su noi stessi.

meditazione mezzo pubblico2

Meditazione su un mezzo pubblico

Per meditare in autobus o in metropolitana, si può cominciare dal respiro, il mezzo più facile per creare un collegamento tra la mente e il corpo. Dopo essersi resi consapevoli del respiro, è più facile passare ad osservare il corpo...

camminare verso ufficio

Camminare verso l’ufficio

La pratica della meditazione camminata è applicabile ovunque, compresi i tragitti che percorriamo quotidianamente nei luoghi di lavoro, che possono essere trasformati in occasione di crescita interiore e trasformazione.

descrivere a se stessi

Descrivere a se stessi

Una pratica molto semplice e interessante è quella di dire a voce alta tutto ciò che sta succedendo, nel preciso momento in cui lo si fa. Cioè parlare da soli, come fanno i matti, secondo il senso comune che abbiamo...