Meditazione camminata in montagna
Tutti i consigli per camminare consapevolmente in montagna e rendere davvero unica, profonda e rigenerante questa esperienza di contatto con la natura e con se stessi.
Contatto con la natura / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 13 Agosto 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
Tutti i consigli per camminare consapevolmente in montagna e rendere davvero unica, profonda e rigenerante questa esperienza di contatto con la natura e con se stessi.
Meditazione guidata / Contatto con la natura
di Paolo Subioli · Published 19 Gennaio 2011 · Last modified 19 Febbraio 2023
La meditazione della montagna di Jon Kabat-Zinn è una delle forme di meditazione guidata più note. Qui è disponibile la registrazione del testo in italiano.
Meditazione guidata / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 20 Ottobre 2009 · Last modified 9 Novembre 2022
Ecco un altro esercizio di meditazione audio-guidata, anch’esso basato su uno schema proposto da Thich Nhat Hanh nel libro Lo splendore del loto. Si tratta, anche in questo caso, di un’attività adatta ai principianti, come ai più esperti, con lo...