di Paolo Subioli · Published 7 Aprile 2021 · Last modified 6 Aprile 2021
La pratica di meditazione è simile alla coltivazione, per Jon Kabat-Zinn. Come quando si coltivano i pomodori, la disciplina è essenziale. Ma non certo quella imposta dall’esterno con la punizione.
di Paolo Subioli · Published 14 Febbraio 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
Ci addestriamo nei confronti di noi stessi e degli altri, lasciandoci conoscere accarezzando, accarezzare dal respiro, lasciandoci toccare dalla vita.
di Paolo Subioli · Published 2 Maggio 2019 · Last modified 5 Novembre 2022
Quando non succde niente c’è la meraviglia del vuoto che si apre, la possibilità di aprire le mani e le braccia, il fremito del lasciar andare.
di Paolo Subioli · Published 15 Febbraio 2019 · Last modified 16 Febbraio 2021
La pratica di vipassanā consiste nel portare l’attenzione sull’ordinarietà della nostra condizione umana: il corpo che respira, il camminare, le sensazioni.
di Paolo Subioli · Published 17 Novembre 2018 · Last modified 10 Marzo 2021
L’insegnamento del maestro zen Lin-Chi è molto semplice: andate di corpo, pisciate, vestitevi, mangiate e stendetevi quando siete stanchi.
di Paolo Subioli · Published 9 Agosto 2017 · Last modified 17 Febbraio 2021
Nella meditazione ciò che fate non è in funzione di nient’altro. Può darsi che vi sembri di fare qualcosa di speciale, ma è solo la vostra vera natura
di Paolo Subioli · Published 12 Gennaio 2016 · Last modified 19 Febbraio 2021
Nella meditazione non si fa niente di speciale, proprio come la rana, che se ne sta seduta pronta a fare ciò che va fatto.
di Paolo Subioli · Published 20 Gennaio 2015 · Last modified 22 Febbraio 2021
Lo zen non è da considerarsi come un sistema di auto-miglioramento, o come un mezzo per divenire Buddha. Il suo vero significato è anzi ‘nulla di speciale’
Praticare la meditazione in automobile è possibile, come ci insegna lo zen. Ecco come trasformare la guida in una pratica di crescita personale.
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Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.
