Daniel Goleman – L’esperienza di flusso
Daniel Goleman spiega cos’è l’esperienza di flusso e perché trovarsi in quella condizione di massima concentrazione senza sforzo è così piacevole.
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Jack Kornfield – Come (non) combattere la noia
Quella di combattere la noia è un’esigenza storicamente molto sentita. Ma per Kack Kornfield la noia nasce dalla mancanza di attenzione. Ci annoiamo perché non ci piace quel che sta accadendo.
Ajahn Chah – Dover affrontare molti problemi può essere una fonte di profonda saggezza
Affrontare con le piccole e grandi incombenze della vita quotiiana con garbo e presenza mentale, aiuta a sviluppare la concentrazione e facilita la pratica.
La noia fa bene, ecco perché ogni giorno servono dei momenti senza fare niente
Debutta su Zen in the City la nuova rubrica della psicologa Monica Bormetti, che ci spiega perché la noia fa bene. Ne serve almeno una piccola dose ogni giorno, dice, uno spazio senza far niente, utile per metabolizzare gli stimoli acquisiti
Ajahn Sumedho – Una vita poco interessante non è noiosa, anzi
Ritenendo la nostra vita poco interessante, andiamo alla ricerca di cose che ci liberino dalla noia. Ma è nell’ordinarietà che troviamo la vera comprensione
Kabat-Zinn – Non avere tempo? Semmai la paura è di averne troppo!
Per Jon Kabat-Zinn l’idea continua di non avere tempo può nascondere in realtà la nostra incapacità a fare un uso saggio del tempo a disposizione
Charlotte Joko Beck – Come imparare a non sfuggire la realtà
La mente tende a sfuggire la realtà filtrandola continuamente, per eliminare ciò che è spiacevole. Rimanendo col qui-e-ora impariamo a vivere la vera realtà
Bertrand Russell – Elogio dell’ozio
Nel suo elogio dell’ozio Bertrand Russel punta il dito contro la moderna fede nelle virtù del lavoro, che non lascia spazio allo sviluppo della persona