2 meditazioni guidate per fare pace con se stessi
Ecco cosa significa fare pace con se stessi e soprattutto come riuscirci, con due semplici esercizi di meditazione. Può essere il lavoro di una vita. Tanto vale cominciare subito, no?
Taggato: pace interiore
Dorothy Hunt – La pace è questo momento senza giudizio
Dorothy Hunt in questa poesia ci esorta a cercare la pace non al di fuori di noi, ma in noi stessi, in uno spazio aperto e senza giudizio, nel quale siamo disponibili ad accogliere tutto ciò che c’è.
Camminare tra i morti
Che ne diresti di meditare al cimitero? Non è un’idea tanto folle, se ci pensi bene. Il cimitero è già di per sé luogo di raccoglimento. Si presta molto bene!
Chandra Livia Candiani – La consapevolezza del respiro è di tutti e di nessuno
La consapevolezza del respiro, per Chandra Livia Candiani, è una sorta di rifugio al quale possiamo tornare di continuo, per stabilire con lui una relazione “delicata”, nella quale non c’è possesso. Solo puro conoscere.
Eckhart Tolle – Non cercate la felicità
Se la cercate la felicità non la troverete perché cercare è l’antitesi della felicità, mentre quello che pensate crea in gran parte le emozioni che provate.
Ajahn Sumedho – Perché pratichiamo la meditazione camminata (jongrom)
La pratica della meditazione camminata consiste nello stare in pieno contatto col movimento del corpo, senza sforzarsi di ottenere qualcosa in particolare
