Libri / Benessere mentale / Digital Mindfulness / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 30 Ottobre 2025
C’è una sorta di luogo comune secondo il quale chi pratica la meditazione non dovrebbe arrabbiarsi, provare ansia o essere stressato/a come tutti gli altri. Vediamo perché si tratta solo di un mito da sfatare.
di Paolo Subioli · Published 23 Settembre 2023 · Last modified 22 Ottobre 2023
Vivere inconsapevolmente, con il “pilota automatico”, riempie la vita di occasioni perdute, come ci racconta Wislawa Szymborska, rammaricata per le molte disattenzioni della giornata.
di Paolo Subioli · Published 26 Maggio 2023 · Last modified 24 Agosto 2026
La pratica della consapevolezza in ogni azione della vita quotidiana implica essere pienamente presenti, osservando pensieri, emozioni e ambiente, e liberandosi dal ‘pilota automatico’.
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
La presenza negli uffici di distributori automatici di bevande o merendine può essere lo spunto per una pratica, da aggiungere ai diversi spunti per una vita felice nel posto di lavoro.
di Paolo Subioli · Published 18 Aprile 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
La meditazione vipassana (come altre discipline simili a essa) è specificamente intesa ad arricchire la mente e il cuore della facoltà di comprensione.
di Paolo Subioli · Published 18 Novembre 2017 · Last modified 17 Febbraio 2021
La mente può sbarazzarsi dall’ignoranza solo raggiungendo uno stato di quiete tramite la meditazione samatha, per poter vedere più chiaramente (vipassana)
Digital Mindfulness / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 7 Ottobre 2014 · Last modified 4 Dicembre 2025
La tecnologia può allontanarci da noi stessi, ma con consapevolezza e intenzione possiamo usarla a nostro vantaggio. Thich Nhat Hanh la paragona a un cavallo che dobbiamo imparare a guidare.
