Taggato: postura

meditazione seduta

Jon Kabat-Zinn – La meditazione seduta

Cosa c’è di tanto speciale nel fatto di sedersi? Nulla, quando parliamo del modo consueto di starsene seduti. È una delle possibili soluzioni per togliere il peso del corpo dalle estremità inferiori. Sedere invece assume un’importanza assai particolare rispetto alla...
come meditare

Come meditare

Come meditare correttamente Articoli per imparare a meditare Letture per imparare a meditare Libri per iniziare a meditare Se ti interessa sapere come meditare, questo è il sito giusto per te, perché ci troverai molte indicazioni pratiche sulla pratica di...
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Come guidare lo scooter con il mal di schiena

È possibile guidare lo scooter o la moto con il mal di schiena? Di sicuro non è consigliabile, ma si può quanto meno applicare qualche tecnica yoga per alleviare la pressione sulla colonna vertebrale e allungare i muscoli della zona...

phap bhan, postura di meditazione 8

Guida completa alla postura di meditazione

Praticare la consapevolezza, sedendosi in meditazione, sarebbe l’attività più facile del mondo, perché non c’è proprio nulla da fare, e bisogna starsene solo lì seduti a respirare, senza pensare a niente. Ma sappiamo che la nostra mente è come una...