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Respira, sei online

Questa calligrafia del maestro zen Thich Nhat Han può costituire un utile strumento di consapevolezza, per chi usa spesso il computer e tende a perdere completamente il contatto col momento presente.

meditazione camminata dell'amore 1

Camminata dell’amore

Un mix di meditazione camminata e meditazione d’amore (metta), che ci aiuta a vedere la città e i suoi abitanti in un modo molto diverso dal solito.