// Exclude the category 'benessere digitale' from homepage. function my_exclude_category( $query ) { if ( $query->is_home ) { $query->set( 'cat', '-2997' ); } return $query; } add_filter( 'pre_get_posts', 'my_exclude_category' ); pratiche per chi è in movimento Archivi - Pagina 2 di 3 - Zen in the City

Taggato: pratiche per chi è in movimento

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Le quattro porte del rilassamento

“Rilassamento” e “rilassamento profondo” sono tra le parole più ricercate dai visitatori di questo blog. Evidentemente c’è un grande bisogno di rilassarsi! Ma non tutti, anzi pochi, riescono a farlo facilmente, perché la nostra vita frenetica ci impone un susseguirsi...

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Meditazione della salita

Ecco una facile pratica per entrare pienamente in contatto col proprio corpo e imparare a riconoscerne le sensazioni. Consiste nell’osservare cosa succede quando si passa da una situazione di sforzo, più o meno intenso, ad una di riposo. E succedono...

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Se sono stabile, sono anche libero

C’è uno stretto rapporto tra stabilità e libertà. Se sei una persona stabile, puoi anche goderti una grande libertà dagli attaccamenti, dalle convinzioni infondate, dalle emozioni più distruttive, ed anche dai tanti volti della sofferenza. Hai più libertà di movimento...

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Cosa ti sta dicendo il tuo corpo?

“Fai una pausa… e ascolta profondamente il tuo corpo. Cosa ti sta dicendo?” Ho appena trovato questo semplice post (non c’era altro testo) sul blog di Lilian Cheung, collegato al progetto Savor. Trovo che sia uno stimolo semplice, ma al...

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Se parlo da solo dico la verità

C’è una pratica molto semplice ed interessante che si può seguire, nella strada della consapevolezza e della ricerca della verità: quella di dire a voce alta tutto ciò che sta succedendo, nel preciso momento in cui lo si fa. Dalle...

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Camminiamo con Thich Nhat Hanh

In questo breve video, sottotitolato in italiano, il maestro zen Thich Nhat Hanh spiega la pratica della meditazione camminata ed i suoi benefici, in un linguaggio molto semplice. Il prossimo 18 marzo, Thich Nhat Hanh stesso sarà a Roma, a...

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Felicità è il camminare

Questa pratica di meditazione camminata, di cui ho registrato l’audio, perché possa essere eseguita in modo guidato, è una delle più belle del maestro Thich Nhat Hanh, secondo me, ed anche una delle più piacevoli ed efficaci, benché di solito...

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Godersi il privilegio di camminare in città

Da abitante di una metropoli italiana quale sono, tutti i giorni mi impegno a ricercare il benessere in questo ambiente apparentemente così poco amichevole, che, in fin dei conti, però, è il mio ambiente. E così ti propongo, mio caro...