Un secondo prima di litigare, sei ancora libero/a di scegliere
Litighiamo per ragioni più antiche di quanto pensiamo. Un percorso tra evoluzione, psicologia e cultura per imparare a riconoscere il momento esatto in cui tutto può ancora cambiare.
Taggato: psicologia evoluzionista
Quiz sullo stress: quale tipo di stress gestisci meglio, antico o moderno?
Metti a confronto stress antico e moderno con un quiz interattivo: scegli le situazioni che preferisci affrontare e scopri, con un feedback personalizzato, il tuo modo di gestire lo stress.
La mindfuness favorisce l’altruismo. E allora?
Una ricerca ha svelato che la pratica di mindfulness favorisce l’altruismo. Ecco in che modo questo avviene e cosa implica per noi una scoperta del genere, specie nei tempi difficili di oggi.
Uno scimpanzé mi ha spiegato a cosa serve la meditazione
A cosa serve la meditazione? Un esperimento con gli scimpanzé ci aiuta a capire meglio cosa significa essere umani e di cosa abbiamo bisogno oggi per essere realizzati.
Meditazione guidata sugli 8 venti mondani
Gli 8 venti mondani, o preoccupazioni mondane, sono un utile strumento della tradizione buddhista per analizzare le diverse forme di attaccamento e avversione che ci impediscono di essere felici lungo tutto il corso della vita.
Pema Chödrön – Le otto preoccupazioni mondane che ci tengono in pugno
Le otto preoccupazioni mondane, indicando le cose che più ci preoccupano nella vita, ci mostrano come cerchiamo in continuazione di evitare l’incertezza intrinseca alla nostra condizione umana.
Pausa pranzo al bar: come renderla un’esperienza meravigliosa
La pausa pranzo al bar può diventare un’esperienza la cui piacevolezza va molto oltre il mangiare in quanto tale. Scopri come farla diventare una vera e propria pratica di risveglio.
Perché ci arrabbiamo? La scienza ha una risposta molto utile
Perché ci arrabbiamo? La rabbia è uno stato d’animo di cui l’evoluzione ci ha dotato per motivi ben precisi. Conoscerli può aiutaci a gestirla nel modo più saggio.
Le nostre sensazioni ci ingannano, ma ci aiutano a capire chi siamo
Siamo convinti che sensazioni come vista e udito ci restituiscano un’immagine fedele della realtà, ma non è così, perché sono state create dall’evoluzione per scopi molto diversi. Ma scoprilo può aiutarci molto.
L’ombrello dell’io ci impedisce di vedere il cielo
La selezione naturale ci ha dotato di un istinto di sopravvivenza che ci spinge a proteggerci, ma estendiamo i confini del nostro io anche oltre la nostra stessa persona.