Se vuoi scoprire chi sei veramente, al di là di chi credi di essere, basta che osservi per bene anche un solo respiro dei tanti che sperimenti nel corso della giornata, di solito senza minimamente farci caso
Come meditare / Meditazione creativa
di Paolo Subioli · Published 25 Settembre 2017 · Last modified 14 Agosto 2020
La meditazione del ‘Cosa c’è adesso?’ consente di imparare a guardare la realtà istante per istante con equanimità, in ogni circostanza della vita. È un modo per meditare molto facile ed efficace al tempo stesso
di Paolo Subioli · Published 22 Febbraio 2017 · Last modified 23 Marzo 2021
Per me non c’è felicità senza libertà e la libertà non ce la dà nessuno, la dobbiamo coltivare noi stessi. Condividerò con voi come ottenere una maggiore libertà per se stessi. Per tutto il tempo in cui sediamo, camminiamo, mangiamo...
di Paolo Subioli · Published 19 Novembre 2016 · Last modified 18 Febbraio 2021
Ritenendo la nostra vita poco interessante, andiamo alla ricerca di cose che ci liberino dalla noia. Ma è nell’ordinarietà che troviamo la vera comprensione
di Paolo Subioli · Published 13 Luglio 2016 · Last modified 18 Febbraio 2021
Le istruzioni dettagliate di un grande maestro, Jack Kornfield, per la pratica della meditazione quotidiana in base alle proprie caratteristiche e necessità
di Paolo Subioli · Published 30 Maggio 2016 · Last modified 18 Febbraio 2021
La poesia di Jeff Foster ci invita a non cercare alcun risveglio né fissare alcuna destinazione perché tutto è già presente in noi stessi, in questo momento
Ricominciare da capo non è quasi mai facile, perché ogni volta che riteniamo di aver sbagliato ci sentiamo come intrappolati, condannati dalle azioni passate a dover scontare una qualche pena. Questa meditazione guidata ci aiuta a farlo
di Paolo Subioli · Published 20 Novembre 2015 · Last modified 20 Febbraio 2021
Nel coltivare la consapevolezza del respiro poniamo consapevolmente l’attenzione sulle sensazioni relative al respiro stesso, con delicatezza e leggerezza
Salire le scale con la meditazione della salita è una delle tante possibilità meravigliose che la vita di città ci offre. Gli edifici multipiano ad appartamenti hanno forse altri svantaggi, ma ci danno l’opportunità ogni giorno di salire le scale...
Ecco cosa succede quando ciascuno di noi è online, connesso col proprio dispositivo digitale, senza più contatto con gli altri e con se stesso.
Questo non è uno di quei siti che profilano le persone per rivendere i loro dati.
Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.
