Chandra Livia Candiani – La postura di meditazione è soprattutto una postura del cuore
La postura di meditazone è esporri all’essere, è stare dentro noi stessi, dentro tutto ciò che siamo in quel momento, consapevolmente.
di Paolo Subioli · Published 31 Dicembre 2018 · Last modified 16 Ottobre 2021
La postura di meditazone è esporri all’essere, è stare dentro noi stessi, dentro tutto ciò che siamo in quel momento, consapevolmente.
Meditazione guidata / Benessere mentale / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 7 Dicembre 2018 · Last modified 12 Novembre 2022
Questa meditazione guidata di Paolo Subioli sul non sé aiuta a sperimentare il sollievo che si prova quando riusciamo a liberarci dall’idea infondata di essere separati dal resto della realtà e di poter avere il controllo della situazione.
di Paolo Subioli · Published 25 Settembre 2017 · Last modified 11 Novembre 2022
La meditazione del ‘Cosa c’è adesso?’ consente di imparare a guardare la realtà istante per istante con equanimità, in ogni circostanza della vita. È un modo per meditare molto facile ed efficace al tempo stesso
di Paolo Subioli · Published 22 Febbraio 2017 · Last modified 23 Marzo 2021
Per me non c’è felicità senza libertà e la libertà non ce la dà nessuno, la dobbiamo coltivare noi stessi. Condividerò con voi come ottenere una maggiore libertà per se stessi. Per tutto il tempo in cui sediamo, camminiamo, mangiamo...
di Paolo Subioli · Published 19 Novembre 2016 · Last modified 18 Febbraio 2021
Ritenendo la nostra vita poco interessante, andiamo alla ricerca di cose che ci liberino dalla noia. Ma è nell’ordinarietà che troviamo la vera comprensione
di Paolo Subioli · Published 13 Luglio 2016 · Last modified 18 Febbraio 2021
Le istruzioni dettagliate di un grande maestro, Jack Kornfield, per la pratica della meditazione quotidiana in base alle proprie caratteristiche e necessità
di Paolo Subioli · Published 30 Maggio 2016 · Last modified 18 Febbraio 2021
La poesia di Jeff Foster ci invita a non cercare alcun risveglio né fissare alcuna destinazione perché tutto è già presente in noi stessi, in questo momento
Meditazione guidata / Meditazione Vipassana
di Paolo Subioli · Published 5 Aprile 2016 · Last modified 26 Gennaio 2023
Ricominciare da capo non è quasi mai facile, perché ogni volta che riteniamo di aver sbagliato ci sentiamo come intrappolati, condannati dalle azioni passate a dover scontare una qualche pena. Questa meditazione guidata ci aiuta a farlo
di Paolo Subioli · Published 20 Novembre 2015 · Last modified 20 Febbraio 2021
Nel coltivare la consapevolezza del respiro poniamo consapevolmente l’attenzione sulle sensazioni relative al respiro stesso, con delicatezza e leggerezza
Salire le scale con la meditazione della salita è una delle tante possibilità meravigliose che la vita di città ci offre. Gli edifici multipiano ad appartamenti hanno forse altri svantaggi, ma ci danno l’opportunità ogni giorno di salire le scale...
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Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.