Spesso la nostra mente costruisce una visione delle cose e delle emozioni derivata dall’unire i puntini di tante impressioni diverse, ma che non riflette la realtà. Rob Burbea ci spiega come la consapevolezza può aiutarci.
Perché ci arrabbiamo? La rabbia è uno stato d’animo di cui l’evoluzione ci ha dotato per motivi ben precisi. Conoscerli può aiutaci a gestirla nel modo più saggio.
Questo esercizio ci aiuta a liberarci dall’abitudine compulsiva di fotografare o filmare ogni esperienza che viviamo, occultandone di fatto gli aspetti emotivi, e danneggiando la nostra capacità di memorizzare.
Comincia adesso a prenderti cura del tuo benessere mentale!
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