di Paolo Subioli · Published 6 Marzo 2023
Spesso la nostra mente costruisce una visione delle cose e delle emozioni derivata dall’unire i puntini di tante impressioni diverse, ma che non riflette la realtà. Rob Burbea ci spiega come la consapevolezza può aiutarci.
di Paolo Subioli · Published 16 Gennaio 2023 · Last modified 11 Febbraio 2023
Perché ci arrabbiamo? La rabbia è uno stato d’animo di cui l’evoluzione ci ha dotato per motivi ben precisi. Conoscerli può aiutaci a gestirla nel modo più saggio.
Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 5 Luglio 2021 · Last modified 13 Novembre 2022
Come può uno spettacolo come il calcio conciliarsi con la meditazione? Può, anzi: guardare una partita a volte si rivela molto utile e istruttivo.
di daniela · Published 25 Febbraio 2021 · Last modified 11 Dicembre 2021
Questo esercizio ci aiuta a liberarci dall’abitudine compulsiva di fotografare o filmare ogni esperienza che viviamo, occultandone di fatto gli aspetti emotivi, e danneggiando la nostra capacità di memorizzare.
Comincia adesso a prenderti cura
del tuo benessere mentale!
Con Zen in the City puoi farlo.
Questo non è uno di quei siti che profilano le persone per rivendere i loro dati.
Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.
