Apocalittici contro integrati: la vecchia distinzione di Eco torna attuale con l’intelligenza artificiale. La prima enciclica di Papa Leone XIV ci offre criteri per starci dentro con senso critico.
La mindfulness non elimina lo stress ma ne modula la risposta: aiuta mente e corpo a tornare rapidamente alla calma, sviluppando resilienza flessibile e un equilibrio più stabile di fronte alle sfide.
Lo stress è un messaggero che ha come unico scopo quello di farci stare bene. Ma non siamo capaci di ascoltarlo. Anzi, lo consideriamo un nemico. Ecco perché è opportuno considerare lo stress più come un alleato che come un problema.
Come meditare / Meditazione Vipassana
di Paolo Subioli · Published 22 Ottobre 2024 · Last modified 28 Ottobre 2024
La meditazione serve a familiarizzare con la nostra mente, comprendendo i pensieri che la condizionano, per migliorare la qualità della vita e rispondere saggiamente agli stimoli, senza reagire impulsivamente.
L’antifragilità, un concetto nato dalla matematica finanziaria, può rivelarsi cruciale nell’aiutarci a fronteggiare le avversità e sviluppare l’equanimità, specie con il supporto della pratica di meditazione.
“Un cuore eroico” esplora il lojong, pratica buddhista per trasformare la sofferenza in compassione, insegnata da Tenzin Palmo.
Ambiente e sostenibilità / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 2 Maggio 2022 · Last modified 31 Ottobre 2025
L’eco-ansia, cioè la paura cronica della catastrofe ambientale, cresce come una marea. Ecco come affrontarla senza farsene travolgere, con l’aiuto di grandi maestri e della meditazione.
di Paolo Subioli · Published 26 Febbraio 2021
Come diventare una persona migliore? La poetessa Chandra Livia Candiani, in questo bellissimo brano, ci offre una prospettiva diversa: non voler essere diversi, ma accogliere ciò che c’è come l’unica realtà possibile.
di Paolo Subioli · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Una delle più fastidiose forme di prurito è quella che deriva dalle punture di zanzare. Insopportabili, vero? Lo diamo talmente per scontato, che non partiamo per le vacanze senza avere in valigia per lo meno una confezione di Autan. Di...
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Osservare la sensazione di prurito quando insorge, resistendo alla tentazione di intervenire grattandosi, può essere di grande insegnamento per molti aspetti fondamentali della nostra vita.
