Eco-ansia: 4 modi per affrontarla con la meditazione
L’eco-ansia, cioè la paura cronica della catastrofe ambientale, cresce come una marea. Ecco come affrontarla senza farsene travolgere, con l’aiuto di grandi maestri e della meditazione.
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Chandra Livia Candiani – Non voglio diventare una persona migliore
Come diventare una persona migliore? La poetessa Chandra Livia Candiani, in questo bellissimo brano, ci offre una prospettiva diversa: non voler essere diversi, ma accogliere ciò che c’è come l’unica realtà possibile.
Ignorare le zanzare
Una delle più fastidiose forme di prurito è quella che deriva dalle punture di zanzare. Insopportabili, vero? Lo diamo talmente per scontato, che non partiamo per le vacanze senza avere in valigia per lo meno una confezione di Autan. Di...
Osservare il prurito
Osservare la sensazione di prurito quando insorge, resistendo alla tentazione di intervenire grattandosi, può essere di grande insegnamento per molti aspetti fondamentali della nostra vita.
Ajahn Sumedho – Non prenderla sul personale e vivrai felice
Non prenderla sul personale e accettare la natura condizionata di ogni cosa, secondo Ajahn Sumedho, è fondamentale. Si tratta di un insegnamento che ci fa guardare a ogni fatto della vita da un’altra prospettiva.
Chandra Livia Candiani – Storia dell’asino che ha insegnato come fare al meglio la meditazione
Per sapere come fare al meglio la meditazione, è utile leggere questa storia raccontata da Chandra Livia Candiani, dalla quale possiamo ricavare che la meditazione è un arte che si applica ad ogni azione della vita.
Pema Chödrön – Diventare più saggi, gentili e soddisfatti con gli 8 dharma mondani
Gli otto dharma mondani sono le principali cose che ci fanno soffrire, alcune gradite e altre sgradite. Per Pema Chödrön possono diventare i mezzi per diventare più saggi, più gentili e più soddisfatti.
Jon Kabat-Zinn – Lezioni dal cibo per gatti
Questa è la storia di come il cibo per gatti mi ha dato una grande lezione, insegnandomi a osservare le mie reazioni a ciò che degli altri mi dà fastidio.