Taggato: salute

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Mangiare consapevole: i 7 modi per farlo

Il mangiare consapevole è una delle più complete, rigeneranti e piacevoli forme di meditazione. Si può mangiare consapevolmente ovunque e in qualsiasi momento e in ogni pasto della giornata. Persino nella veloce pausa pranzo al bar sotto l’ufficio. Ma non...

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Perché meditare? Non serve quasi a niente

A cosa serve la meditazione? Una ricerca scientifica dopo l’altra ne mette in luce i benefici per la salute e nel frattempo viene sempre più usata per curare le persone o rendere più efficienti i rapporti di lavoro all’interno delle...