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Thich Nhat Hanh – Il suono del telefono è la voce del Buddha

La nostra è una pratica semplice: è consapevolezza nella vita quotidiana. Noi pratichiamo le tecniche meditative del fermarsi (samatha) e guardare in profondità (vipasyana). Senza consapevolezza e meditazione saremmo trascinati qua e là da mille cose e perderemmo noi stessi:...

calma interiore

Matthieu Ricard – La calma interiore

La mente può sbarazzarsi dall’ignoranza solo raggiungendo uno stato di quiete tramite la meditazione samatha, per poter vedere più chiaramente (vipassana)

Alan Wallace – Il significato di equanimità

Il significato di l’equanimità sta nell’imparare a considerare tutti con imparzialità; senza escludere nessuno, una capacità che ciascuno può scoprire in sé