di Paolo Subioli · Published 17 Febbraio 2026
di Paolo Subioli · Published 20 Settembre 2023 · Last modified 21 Settembre 2023
Partecipare a un ritiro di meditazione – sulla base dell’esperienza raccontata da Robert Wright – ha una valenza molto diversa, rispetto alla pratica di meditazione quotidiana. Ecco come è andata.
di Paolo Subioli · Published 3 Maggio 2023
Questo incontro del Sangha di Zen in the City è stato interamente dedicato alla contemplazione del corpo nel corpo. O meglio: a uno dei possibili modi di farlo, ovvero l’osservazione oggettiva delle varie parti del corpo. Un brano di Charlotte Joko Beck ha poi consentito di vedere come è possibile stabilire un rapporto sano ed equilibrato con il proprio corpo.
Pratiche di meditazione / Come meditare
di Paolo Subioli · Published 7 Marzo 2023 · Last modified 9 Settembre 2024
Come funziona il Mental Noting, o annotazione mentale, nella Vipassana e come di è evoluto in una nuova forma di meditazione: il Social Noting.
di Paolo Subioli · Published 25 Novembre 2021 · Last modified 14 Febbraio 2024
Superare i cinque impedimenti è di cruciale importanza per ogni tipo di pratica meditativa. In questo brano Bhikkhu Anālayo illustra i diversi metodi che nel corso del tempo sono stati elaborati per riconoscerli e gestirli.
di Paolo Subioli · Published 27 Marzo 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
La vita non ha senso: bisogna ammetterlo e fare i conti con la realtà, secondo lo storico Yuval Noah Harari. Molti continuano ancora a credere nei miti inventati dalle religioni, ma il Buddhismo svela che le cose sono molto più semplici.
di Paolo Subioli · Published 31 Maggio 2019 · Last modified 16 Febbraio 2021
Per pura conoscenza si intende l’esperienza semplice e diretta di sapere che cosa è presente, senza imbastire storie su quell’esperienza.
Come meditare / Insegnamenti buddhisti / Meditazione Vipassana
di Paolo Subioli · Published 18 Aprile 2019 · Last modified 12 Novembre 2022
Osservare l’io e lasciarlo andare, nella pratica di meditazione, è un modo per sperimentare in prima persona e concretamente le quattro nobili verità insegnate dal Buddha. Ecco come fare.
È un problema che tutti coloro che si cimentano nella pratica prima o poi devono affrontare. Ecco tutto quello che avreste voluto sapere sull’assopimento, il torpore e la sonnolenza durante la meditazione, ma non avete mai osato chiedere.
di Paolo Subioli · Published 26 Gennaio 2019 · Last modified 22 Agosto 2026
Quando la benevolenza cresce verso noi stessi e verso gli altri, siamo sempre più inclini alla tolleranza e meno al giudizio.
