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Prendersi cura delle sensazioni spiacevoli

In questo incontro del Sangha di Zen in the City ci siamo esercitati insieme a prenderci cura delle sensazioni spiacevoli, tramite una meditazione guidata di Plum Village, cioè della tradizione di Thich Nhat Hanh. Una lettura di Christina Feldman ci ha aiutato a capire l’importanza delle piccole sensazioni spiacevoli per esercitarci alla tolleranza.